11 Beneficii uimitoare pentru sănătate ale fericirii și sănătății Spirulinei
Vrei să știi care pulbere verde bate toate celelalte pulberi verzi în afară de apă (literalmente) ?
Deci, descoperă uimitorul beneficiile spirulinei pentru sănătate ! Acest superaliment verde vechi de 3,5 miliarde de ani crește în lacurile alcaline de apă dulce și conține ...
- De 6 ori mai multe proteine decât ouăle
- De 7 ori mai mult calciu decât laptele
- De 50 de ori mai mult fier decât spanacul
- De 10 ori mai mult potasiu decât majoritatea fructelor și legumelor
- De 4-6 ori mai mult fier decât ficatul crud de vită
- o mulțime de antioxidanți într-o singură linguriță
În afară de aceste motive evidente pentru a începe să mănânci spirulină, are și peste 12 beneficii uimitoare pentru sănătate, care au fost dovedite și bazate științific. Deci, fără alte întrebări, iată avantajele:
1-Antiviral
Algele sunt un antiviral incredibil. S-a constatat în mai multe studii (aici, aici și aici) că inhibă replicarea virusului și astfel opresc răspândirea virusurilor precum herpes simplex tip I, citomegalovirus uman, virusul rujeolei, virusul oreionului, gripa Un virus și HIV-1.
Spirulina inhibă pătrunderea virusului în celulele gazdă și inhibă literalmente sinteza proteinelor virusului în sine (fără a suprima sinteza proteinelor celulei gazdă - cu alte cuvinte lasă celulele sănătoase). De asemenea, perfect pentru tratarea sinuzitei.
2-Anti-Cancer
Au existat multe studii despre cancer și efectele spirulinei. Datorită amplorii studiilor, voi sintetiza practic ceea ce spun într-un paragraf sau mai puțin (și vă voi oferi surse aici, aici și aici).
Ficocianina conținută în spirulină ajută la combaterea radicalilor liberi și inhibă producția de molecule de semnalizare inflamatorie, care este un factor major implicat în cancer.
Activitatea antioxidantă a spirulinei, în special beta-carotenul, vitamina C, fenolii, aminele și fosfolipidele conținute în aceste alge, este deosebit de puternică.
Au fost efectuate studii care au arătat eficacitatea spirulinei în inversarea leucoplaziei orale în tutun și paan chewers în Kerala, India.
Regresia completă a cancerului a fost observată la 57% dintre subiecți - când au încetat să mai ia spirulină 45% dintre ei au dezvoltat leziuni recurente.
Reductor 3-colesterol
Da, spirulina ajută și la scăderea colesterolului! O mână de studii (1, 2, 3) au arătat că spirulina este eficientă în scăderea colesterolului rău (LDL) în timp ce crește colesterolul bun (HDL).
Spirulina conține o concentrație ridicată de acizi grași GLA care previn acumularea colesterolului în organism.
Scade nivelul colesterolului seric la persoanele cu hipercolesterolemie și s-a demonstrat că reduce cantitatea de depozite grase din artere.
4-Reducerea diabetului și a hipertensiunii
Datorită conținutului său ridicat de nutrienți, nu este de mirare că spirulina poate ajuta diabeticii și reduce tensiunea arterială ridicată.
Studiile (1, 2, 3) au descoperit că suplimentarea cu spirulină scade glicemia în repaus alimentar și îmbunătățește reglarea glucozei pe termen lung. Când vine vorba de lipide, nivelul trigliceridelor scade, de asemenea, semnificativ.
Combinația acestor rezultate arată că spirulina este de fapt excelentă în controlul nivelului de glucoză din sânge și ajută la îmbunătățirea profilului lipidic al pacienților cu diabet zaharat de tip 2.
5-Tratamentul natural al anemiei
Aveți o problemă de anemie? Spirulina o poate rezolva! Spirulina este incredibil de bogată în fier și vitamina B12 și s-a demonstrat că scade anemia și imunosenescența la vârstnici.