11 mame celebre care ne împărtășesc secretele despre recuperarea unei figuri frumoase după

Este un fapt, sarcina ne aduce multe emoții: fericire, bucurie, iritare și, de asemenea, tristețe. De asemenea, ne obligă să ne ocupăm de schimbările din corpul nostru după naștere. Și când ești o celebritate, te simți și mai obligat să-ți revii silueta. În acest sens, Lisa DeFazio, nutriționist din Los Angeles, ne mărturisește: „stelele își lucrează corpul, deoarece cariera lor depinde de el”.

împărtășesc

Prietenos a descoperit secretele unor vedete care au slăbit cu succes după sarcină. Cel mai bine, au devenit surse de inspirație pentru viitoarele mame din întreaga lume. !

Jennifer Lopez

J. Lo a fost întotdeauna una dintre cele mai frumoase vedete. Și totuși, nici ea nu a putut scăpa de acumularea de grăsime din corpul ei în timpul sarcinii. Așa că și-a luat timp pentru a pierde kilogramele în plus: în primele luni, a făcut exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos. Mai târziu, a început să facă jogging (puțin peste șase kilometri), să înoate 800 de metri și aproape 29 de kilometri cu bicicleta. Ea spune: „Cel mai important lucru este să alternezi exerciții, astfel încât corpul tău să se adapteze: aici au loc schimbările și vei obține rezultate reale!”

Halle Berry

Halle Berry s-a îngrășat peste 15 kilograme în timp ce o purta pe micuța Nahla în stomac. Cu toate acestea, ea și-a arătat multă forță pentru a-și recupera fosta figură. S-a obișnuit să mănânce porțiuni mai mici mai frecvent și să evite alimentele bogate în sodiu și alimente prăjite, scăzând astfel nivelul zahărului din sânge, care este atât de important în controlul diabetului. De fapt, mesele sale preferate constau în supe de casă sau pește cu legume verzi, cum ar fi varza sau spanacul. A mâncat și orez brun. „Supa ta trebuie să conțină multe legume și, de asemenea, fasole pentru a te simți mulțumit”, îi spune antrenorul său.

Alessandra ambrosio

Mănâncând porții mici, orez brun în loc de orez alb și mâncând o mulțime de salate: acesta este secretul acestui model Victoria's Secret pentru creșterea în greutate. A slăbit peste 20 de kilograme în doar trei luni după ce a născut și s-a întors rapid pe podiumuri.