11 rețete ușoare pentru o oală de vase care vă vor ajuta să mâncați sănătos și gustos - conform
Gătitul cu un aragaz lent este plin de beneficiiDar există un motiv pentru care nu vă mai puteți imagina bucătăria fără ele: Economisiți mult timp.
Aragaz lent, numit și vas de crockSunt o descoperire pentru oamenii care vor să mănânce bine și fără nici o pierdere a gustului, dar nu sunt gata să gătească ore în șir.
tu esti Unsprezece rețete cu ghiveci Acestea sunt ideale atât atunci când urmează o dietă pentru a slăbi câteva kilograme pe care le meritați, cât și atunci când pur și simplu urmați o dietă sănătoasă fără a pierde o picătură de gust.
Manchego Ratatouille
Ratatouille Manchego Este una dintre acele rețete care nu dau greș niciodată. Îl puteți pregăti în al vostru gătit săptămânal în lot și faceți din ea o garnitură sănătoasă pe farfurii, sau veți face o cină sănătoasă și completă dacă însoțim ratatouille cu un ou pocatde exemplu.
Chiftele provensale
Rețeta originală Mergi după vițel sau porc (o poți face cu mixt), dar se lipesc De asemenea, foarte bine cu pui sau curcan tocatși reduce și mai mult conținutul de grăsimi și sunt ideale pentru o salată atunci când vrei să slăbești.
Lasagne cu broccoli și roșii uscate
Această lasagna vegetariană este perfectă pentru o masă ușoară. Rețeta nu are bechamelul clasic, ci unul Brânză ricotta care adaugă suculență pe farfurie
Tocanita de vita cu vin rosu
Gustul vinului roșu este delicios. Această rețetă este una dintre ele Puteți îngheța odată gătit și pentru a nu adăuga mai multă sare decât este necesar, vă recomandăm să utilizați un bulion de vită de casă în schimb într-o tabletă concentrată.
Vânătă
Aceasta bucătărie tipic provensală Este simplu și funcționează ca lasagna, dar fără paste. Rețeta este formată din straturi de diferite legume cu un numitor comun, acestea sunt tipice bucătăriei mediteraneene.
Picantones curry cu mere, prune și miere
Însoțit de unul cuscus de legume ușoare, legume prăjite la cuptor sau salată, Această curte Este perfect pentru că cu greu a adăugat grăsime. Are și un gust care te poate transporta Marrakech Cu aspectul său oriental.
Cartofi prăjiți cu legume
Cartofii sunt un aliment sănătos care permite nenumărate elaborări Salate la crochete Treceți prin garnituri sau tortilla. Această rețetă delicioasă poate Parte dintr-o cină ușoară și vă putem însoți cu unul dintre acești pești coapte sau un file de pui la grătar pentru a avea o farfurie plină.
Supă de roșii și fasole
A avea o legumă printre ingredientele sale este Un fel de mâncare foarte complet, plin de substanțe nutritive sănătoase, perfect atunci când vrem să slăbim. Puteți adăuga toppinguri la această supă, cum ar fi diferite tipuri de brânză, crutoane prăjite la cuptor sau câteva semințe.
Umăr de porc prăjit cu sos de portocale și mango
Acesta este cel mai distractiv această rețetă este că îl puteți combina în diferite moduri mai târziu. Preferatul nostru este Fray carnea și folosește-o pentru tacos cu salata verde, Pico de Galloși una reală guacamole de casă.
Linte fierte
leguminoase Sunt o necesitate pentru o dietă sănătoasă și echilibrată. În acest caz, atunci când vrem să reducem caloriile, Ne putem lipsi de cârnați și budincă neagră și faceți câteva linte doar cu legume și un vârf de șuncă.
Verdinas cu creveți
Încheiem cu o tocană. Acest fel de mâncare de legume este minunat pentru Țineți linia fără a sacrifica gustul. Cheia este că este realizat cu un produs bun pentru o rezistență maximă a aromei.