12 Avantajele Bi; re Că NIMENI Știe; t
De Celine, 12 noiembrie 2019
Un lager rece ca gheața vă va menține răcoros într-o după-amiază caldă de vară.
În timp ce un bun Portar te va mângâia mai eficient decât o îmbrățișare în fața unui foc care urlă într-o noapte rece de iarnă.
Dar și băutul unei beri are beneficii pentru sănătate despre care puțini oameni cunosc.
Desigur, oamenii care sunt atenți la silueta lor tind să evite această faimoasă băutură de malț din cauza conținutul său ridicat de calorii.
Într-adevăr, numărul de calorii pentru o bere variază de la 100, pentru o bere ușoară, la aproximativ 220 de calorii pentru o bere de malț, cum ar fi o Olde English High Gravity.
Evident, consumul mai multor beri pe zi duce cu siguranță la absul Kronenbourg! Dar acesta nu este un motiv pentru a face un jurământ de sobrietate.
Într-adevăr, iată 12 beneficii ale berii care vă vor surprinde:
1. Controlează-ți mai bine consumul de alcool
Berea are avantajul de a fi îmbuteliată. Acest lucru vă face mai ușor să vă limitați la băut doar unul sau cel puțin să știți cât ați băut !
2. Berea este bogată în vitamina B
Berea este bogată în vitamina B datorită drojdiei sale. Berea nefiltrată conține niveluri ridicate de vitamine B3, B6 și acid folic. Vitamina B3 ajută la repararea celulelor, iar B6 scade sindroamele premenstruale. De asemenea, se știe că acidul folic scade riscul de cancer de colon.
3. Are un conținut ridicat de fibre
Berea conține în mod natural fibre, care acționează ca un laxativ natural. Fibrele încetinesc, de asemenea, ritmul cu care stomacul nostru curăță mâncarea. Ca urmare, reduce pofta de mâncare. Deci, pentru a evita supraalimentarea, dă-ți o bere înainte de masă.
4. Reduce stresul
Berea protejează împotriva stresului și a atacurilor de cord. Consumul moderat de alcool poate reduce stresul și anxietatea care sunt factori în bolile de inimă. Alcoolul scade riscul de atac de cord și accident vascular cerebral, Clinica Mayo.
Ce este consumul moderat? La o femeie este de aproximativ 360 ml și la un bărbat 720 ml de alcool. Deci, nu depășiți această cantitate.