Pachet ZUMBA; Rezultate incredibile; în test

Zumba este un amestec de aerobic și diverse elemente de dans. Pentru mine, cea mai mare diferență față de DVD-urile mele aerobice este muzica, nu acest ritm tehnologic monoton, ci flerul latino-american. Nu se lucrează cu numărarea barelor, dar cu fluxul muzicii, a fost creată o coregrafie separată care să corespundă caracteristicilor și stilului de dans al melodiei. Inspirat de pașii de muzică și dans de exemplu Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, dar deasemenea Dans din buric și Hip hop respectivii pași de dans sunt combinați cu elemente aerobe, cum ar fi genuflexiuni sau un pas de lovitură pentru a crește gradul de stres.

Distracție combinată cu muzică și mișcări rapide ar trebui să vină pe primul loc, deci Alberto Perez un antrenor de fitness columbian care, mai mult sau mai puțin întâmplător, a dezvoltat Zumba la începutul anului 2000.

Pachetul ZUMBA® din 7 părți „Rezultate incredibile” include:

• patru DVD-uri cu șase antrenamente diferite pentru Antrenament de dans și fitness:
  • Pornire rapidă și 20 minute expres
  • Petrecere de dans super cardio (Antrenament cardio)
  • ZUMBA® Etapa (Antrenament pas cu pas)
  • 130 de minute Burn & Amazing Abs (Antrenament pentru arderea grăsimilor)

• unu ZUMBA®Stepper de culoare verde
• pentru a descărca un șapte zile Planul de nutriție și antrenament

Cel mai mult am aflat despre Etapa Fericit, pentru că, în primul rând, mi-am dorit întotdeauna să am una ca asta și, în al doilea rând, cred că antrenamentul cu pas este foarte eficient. Manopera este foarte bună, în partea superioară există o mulțime de butoane care împiedică alunecarea, există două crestături pe lateral pentru ridicarea sau mișcarea ușoară, iar în partea de jos sunt opt ​​butoane mari pentru o prindere sigură. Calitatea este convingătoare și, prin urmare, pasul este cu siguranță destul de durabil. Cu un diametru de 46 cm și o înălțime de 11 cm, pasul este exact de dimensiunea potrivită și atunci când nu este utilizat, este și un loc ascuțit pentru pisică 🙂

Să mergem cu DVD de pornire rapidă, mai întâi trebuie selectată limba, din engleză, germană, spaniolă, italiană și franceză și apoi creatorii s-au îmbunătățit mult în comparație cu vechiul meu set (Zumba Exhilarate): coregrafia este prezentată mai întâi la viteza originală și apoi în „trei pași” Sistem":

• foarte încet doar primii pași, mai ales doar picioarele fără brațe
• Continuă cu adăugarea brațelor sau mișcări speciale
• în cele din urmă în formă perfectă

Cu destule mormăituri, ajungem la aspecte pozitive:

Mixarea sunetului este foarte bună, iar calitatea imaginii este impresionantă. Setările camerei sunt, de asemenea, bine alese, astfel încât este cu siguranță de înțeles ce vi se cere. Pentru a compara cu „Zumba Exhilarate”, setul anterior, „Rezultate incredibile” a fost într-adevăr îmbunătățit din toate punctele de vedere. Odată ce ați însușit pașii, instruirea este cu adevărat distractivă și ați transpirați, nu degeaba s-au vândut deja peste 25 de milioane de DVD-uri în toată lumea.

Petrecere de dans cardio este un antrenament de dans cu ardere de calorii cu unități de intervale eficiente printr-un mix de antrenament cardio și dans.

Acest lucru este ideal pentru întărirea mușchilor miezului, feselor și picioarelor Antrenament în trepte unde, așa cum sugerează și numele, este folosit pasul verde. Și aici începe cu exerciții de încălzire și cine nu are suficient după ce a pășit și cine arderea maximă a caloriilor caută, altul depinde Program cardio de 30 de minute pe sau pentru condiționarea musculară optimă a trunchiului care Antrenament abdominal de 15 minute.

În plus este un Plan de nutriție de 7 zile inclus pentru descărcare pentru a finaliza programul de fitness, dar trebuie să introduceți adresa de e-mail și abia apoi să obțineți linkul de descărcare. Planul nutrițional este vizual foarte frumos, iar mesele au nume amuzante, cum ar fi: „Hip swing hash”, tort de fasole cu dans de burtă sau tort de roșii de tip tap dance-you-fit Femeile și 1400-1600 de calorii pe zi pentru bărbați restricționate. A Schimbarea dietei De fapt, cred că este un lucru bun, dar modul în care este promovat aici: „Chiar înainte de nuntă sau reuniunea de clasă, cu o dimensiune mai mică, Rapid Results face posibil acest lucru”, cred că este nesănătos. Dar fiecare trebuie să decidă de la sine, mai spune:

CONCLUZIE: Setul este pachetul general perfect pentru un consum bun de calorii, antrenamente de dans și construirea fitnessului cu un factor de distracție ridicat și fără a fi nevoie să părăsiți casa. Îmi place muzica, exercițiile sunt foarte variate și poți să te antrenezi exact asta și mai presus de toate cât vrei. Un fel de „DVD fictiv”, pentru candidații ca mine, care trebuie să privească totul de mai multe ori, ar fi cu siguranță un mare plus la pachet. DVD-urile, care sunt ușor de distins în ceea ce privește culoarea, înseamnă că aveți întotdeauna programul exact în player fără a fi nevoie să căutați prea mult. Îmi place foarte mult „săritura” și pot recomanda cu siguranță kitul, trebuie doar să rămâi cu el. Căci în jurul 80 euro puteți obține instruire pentru TV, de exemplu la Amazon ... 🙂

---