12 Kg în 3 luni forum realist
Discutați realist despre 12 kg în 3 luni? în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; În prezent cântăresc 75 kg la înălțimea de 176 cm. Nu vă puteți da seama uitându-mă la mine că sunt aproape supraponderal, dar greutatea tot vine
12 kg în 3 luni realist?
În prezent cântăresc 75 kg la înălțimea de 176 cm. Nu poți spune că sunt aproape supraponderal, dar greutatea nu se datorează multor mușchi, ci grăsimii (procent de grăsime corporală 30%). De fapt, sunt destul de subțire, dar din păcate am niște tampoane de grăsime - mai ales pe șolduri.
Caut de mult o dietă pentru că nu m-am îngrășat și nici nu am slăbit de 2 ani, indiferent de ce fac. Spre deosebire de majoritatea dintre ei, în adolescență nu am un metabolism foarte rapid în care poți mânca ceea ce vrei și totuși să rămâi subțire.
De aceea am citit o mulțime de cărți dietetice în căutarea uneia potrivite pentru mine. Forever Young, LOGI și Dukan au fost apoi selectați.
Problema mea cu Dukan este că la vârsta de 17 ani s-ar putea să nu fie dieta potrivită, mai ales că nu suport să nu mănânc fructe atât de mult timp și să iau suplimente de vitamine.
LOGI mi s-a părut incredibil de plauzibil, dar după o scurtă fază de testare, greutatea mea a fost zero.
La Forever Young, carbohidrații sunt un spin în partea mea (deoarece sunt cel mai probabil cel mai rău pentru mine). Urăsc și joggingul.
Îmi place badmintonul, dar nu mai avem club, așa că nu mai este în joc. Ca un nou venit într-un grup existent, adică un sport nou într-un club, nu este, de asemenea, treaba mea - chiar dacă îmi place foarte mult să mă antrenez și chiar îmi lipsește. Dar nu știu ce să fac acum, nici nu poți să faci mișcare acasă. Fără mișcare, cei 12 kg vor pierde în greutate în 3 luni, dar nu vor funcționa.
Poate cineva să-mi dea o recomandare despre cea mai bună metodă de slăbit pentru un tânăr de 17 ani? Coerența nu este problema mea
AW: 12 kg în 3 luni realist?
De ce trebuie să fie 12 kg în 3 luni dacă nu ați crescut sau ați slăbit în 2 ani?
De cât timp testați LOGI? Cred că este o dietă foarte utilă dacă se face corect.
AW: 12 kg în 3 luni realist?
Logi are într-adevăr un sens, dar tocmai de aceea nu face miracole, ci funcționează încet și durabil și, prin urmare, aduce mai mult decât dietele accidentale.
Deși nu cred că 12 kg în 3 luni sunt nerealiste, am reușit deja. Cu toate acestea, greutatea mea inițială a fost, de asemenea, comparativ mai mare.
Dacă vrei cu adevărat să slăbești în 3 luni și să-ți îmbunătățești semnificativ silueta, atunci îți recomand unul dintre programele de la David Kirsch (program de 2 sau 6 săptămâni), antrenorul lui Heidi Klum. Shake-urile pe care le recomandă pot fi omise. Dar asta presupune că ȚIE ÎNTREBĂ nu îți lipsește disciplina, pentru că omul recunoaște deschis că programul său este iadul. Pe scurt: în jur de 1200 de calorii din legume, pește și carne aproape exclusiv + 1,5 ore de sport intens de rezistență și rezistență zilnic.
Este clar că acest lucru nu este potrivit ca dietă permanentă, dar rezultatele nu sunt chiar rele.
(Îmi cer scuze în avans dacă această dietă nu ar trebui să fie pentru minori, David Kirsch a scris că nu ești niciodată prea bătrân, nu aș putea descoperi nimic despre prea tânăr.)
AW: 12 kg în 3 luni realist?
Bună, Laurelie,
Nu am reușit 12 kg în 3 luni, dar cel puțin 9. Am comandat un set de formule dietetice (shake + capsule) și bineînțeles exerciții fizice regulate.
Personal, mi s-a părut mai ușor pentru că pur și simplu nu te gândești la mâncare tot timpul. Dacă trebuie să gătești mese dietetice, trebuie să petreci mult timp (gătit, cumpărături etc.) În plus, te gândești la mâncare tot timpul și stai în fața frigiderului sau în supermarket. Mi-am luat mesele obișnuite, dar altfel doar m-am gândit la alte lucruri. De asemenea, este mai ușor cu prietenii/familia, pentru că doar îți faci treaba și nimeni nu pune întrebări mari despre motivul pentru care nu există din nou șnițel astăzi.
Cu toate acestea, problema este că după dieta Formula trebuie să treceți la o dietă normală. Acesta este marele pericol. Tocmai am lăsat afară șocurile și - în schimb - m-am îngrășat din nou, dar nu toate.
Mult succes și toate cele bune
Lea