12 rețete de băuturi detoxifiante
[SLIDESHOW] Obiectivul băuturilor detoxifiante: literalmente spălați-ne corpul de deșeurile care le poluează. Care sunt beneficiile lor? Ce plante să favorizeze? Dr. Jean-Christophe Charrié, autorul Răsfățați-vă natural tot timpul anului vă spune totul despre plantele de dezintoxicare. Și descoperă 12 rețete pentru a te detoxifica în timpul sărbătorilor.
O băutură detoxifiantă este alcătuită din una sau mai multe plante cu efecte purificatoare, detoxifiante, drenante, diuretice sau laxative ... Obiectivul său este „dezinfectarea” organismului, eliminarea toxinelor și a deșeurilor prin purificarea organelor eminctorii (ficat, intestin, rinichi, plămâni, piele) pentru a-i ajuta să aibă cea mai bună funcție de eliminare posibilă.
Cauzele supraîncărcării lor: „hrană industrială, sare, zahăr, grăsimi proaste, coloranți și conservanți, medicamente, poluare externă și toxine produse de corpul nostru”, enumeră dr. Jean-Christophe Charrié, medic generalist, autor al Răsfățați-vă natural tot timpul anului (Ediții Prat).
Ce putem spera ?
Nici o minune, asta e sigur. Mai presus de toate, acestea trebuie folosite bine, adică adoptați un stil de viață sănătos pentru a vă „otrăvi” corpul cât mai puțin posibil. Și întrucât nimeni nu poate pretinde un stil de viață perfect, rezervăm băutura pentru detoxifiere cure de una până la trei săptămâni de două ori pe an.
„Nu trebuie să fim eliberați de vinovăție, consumând aceste băuturi gata preparate, în loc să adoptăm un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată”, replică Florence Rossi Pacini, dietetician. „Putem lua toate plantele și decocturile potrivite. În lume, dacă mâncăm ceva în același timp, nu va avea nici un sens și nici un efect "insistă dieteticianul Cédric Ben Chemhoun.
Când să luați o cură de detoxifiere ?
Sunt mai eficiente în timpul schimbărilor de anotimp și mai ales în primăvară și toamnă, dar și la sfârșitul ciclului la femei sau în timpul menopauzei, pentru a promova eliminarea deșeurilor cauzate de modificări hormonale majore.