12 sfaturi pentru reducerea varicelor

Înainte de zilele însorite, testați metodele naturale pentru a reduce dilatarea venelor, destul de inestetice. Iată 12 soluții pentru prevenirea și tratarea crizelor.

sfaturi

Simptome

Varicele sunt o afecțiune a sistemului circulator care afectează una sau mai multe vene superficiale ale picioarelor sau coapselor. Au o inestetică nuanță albastru-purpuriu. Acestea pot fi cauzate de starea îndelungată în picioare, supraponderalitate, sedentarism, revenire venoasă slabă sau dietă necorespunzătoare.

Soluțiile

Prevenirea

- Bea puțină apă mineralizată pe tot parcursul zilei.

- Preferați aromele și condimentele decât sarea (rozmarin, ghimbir, turmeric.)

- Utilizați lămâie și pătrunjel proaspăt, bogat în bioflavonoide și cu efecte circulatorii.

- Favorizați alimentele care conțin vitamina C: piper, măcriș, broccoli, varză, coacăz negru, kiwi, portocală, papaya, guava.

- Evitați pâinea, pastele, prăjiturile, leguminoasele, care încetinesc circulația și înfundă organele digestive.

- Mergeti, miscati-va, transpirati! Picioarele și coapsele musculare: bicicletă, sală de sport, aquagym.