1200 - 1400 kcal Di; Nu l-am vrut pe Ern; forum programe educaționale

kcal

Membru din 30 martie 2019
1 postări (ø0/zi)

Caut o dieta de 1200 & 1400 kcal. Dacă este posibil în „format bloc de construcție”. Asta înseamnă cantități pentru carne/legume/carbohidrați pentru micul dejun/prânz/cină.

Are cineva așa ceva și mi-ar putea livra? mulțumesc foarte mult!

Membru din 30 mai 2015
5.424 postări (ø2.7/zi)

nu este mult mai ușor să numeri caloriile? Puteți calcula cu ușurință cantitățile (carne, pâine, garnituri etc.) singur. Nu trebuie să aveți o dietă „pregătită” pentru dvs. În afară de asta, nimeni de aici nu știe ce îți place. Și - fără a-l înțelege: pentru a obține un efect de învățare, are sens să te ocupi de propria ta dietă. Dar, desigur, aceasta este doar părerea mea personală.