13 ani - 106 kg - Forum
Discutați despre vârsta de 13 ani - 106 kg im De succes și există mai multe Forum în domeniul poveștilor de succes; Înainte de a începe mica mea poveste, aș vrea să spun câteva cuvinte despre mine: Numele meu este Aleks, locuiesc în Austria și sunt
13 ani - 106 kg
Înainte de a începe mica mea poveste, vreau să spun câteva cuvinte despre mine:
Numele meu este Aleks, trăiesc în Austria și am fost supraponderal de cât îmi amintesc. Această postare va fi puțin lungă și nu va descrie cu adevărat mijloacele prin care mi-am pierdut greutatea, ci mai degrabă să explic cum a fost pentru mine să fiu supraponderal.
Îmi mai amintesc când aveam cinci ani: fratele meu de opt ani și cu mine stăteam în camera noastră și ne uitam la televizor. Mi-a arătat stomacul și mi-a spus că sunt „grasă”. Obișnuiam să cred că e amuzant, desigur, iar amuzantul este bun, nu-i așa?
Deci, pentru că am vrut să fiu mai amuzant, am mâncat mai mult. Cu toate acestea, nu am fost niciodată ca copiii „tipici” de vârsta mea care nu puteau sături de dulciuri. Nu, am mâncat rar ciocolată, dar am mâncat multă carne și pâine - pâine albă, desigur. Pe termen lung, după cum știe toată lumea, necesită multă greutate. Și așa s-a întâmplat.
Când aveam 8 ani, aveam 66 kg. Aceasta este și cea mai mică greutate pe care mi-o amintesc că am avut.
Părinții mei m-au implorat literalmente să nu mănânc atât de mult și au încercat să mă sperie cu ziceri de genul: „Nu mânca atât de mult, altfel vei exploda într-o zi!”. închide.
Dar nu eram atât de prost ca să cred că o persoană ar putea exploda mâncând. Așa că m-am îngrășat din ce în ce mai mult.
Când aveam unsprezece ani, aveam 80 kg, iar părinții mei au decis în cele din urmă să mă ducă la un nutriționist. Nutriționistul mi-a spus mai întâi poveștile obișnuite: „Nu ar trebui să mănânci prea mult, nu vei observa nimic la această vârstă, dar vei avea simptome mai târziu. Spatele te va răni, picioarele sau nu mai poți respira corect . "
Lucruri pe care le-am auzit de la mulți alți medici. Îmi punea nervii, dar o ascultam.
Ea avea o sarcină pentru mine, ar trebui să scriu tot ce mănânc ziua într-un singur caiet.
Ar trebui să arate cam așa:
Mic dejun: O sul și o cacao 07:20 dimineața
Prânz: O pizza de casă și 0,5 litri de suc de portocale la ora 13:00.
Cina: un rulou și o cacao 17:30
Timp de câteva săptămâni a mers bine la început. Mi-am scris „rutina zilnică” în caietul de exerciții, am vizitat nutriționistul împreună cu părinții mei o dată pe săptămână și am urmărit ce mănânc.
Dar după o lună sau cam așa a fost enervant să notez fiecare coc și fiecare pahar de suc de portocale sau cacao în acest carnet stupid.
Așa că am încetat să mai ating de caiet și nici nu am vizitat nutriționistul. Niciodata.
Dar am mai mult sau mai puțin acordat atenție siluetei mele. timp de o săptămână sau două.
Când aveam 13 ani, aveam 106 kg.
Educația fizică la școală a fost un iad. Nu mă temeam mai mult decât educația fizică. Chiar și eu nu mă temeam atât de mult de păianjeni și aveam o fobie de păianjen. Dar nu numai că clasa de educație fizică mi-a fost rău, dar și clasa normală m-a întristat din când în când. De exemplu, când profesorii au spus că au făcut câteva comentarii disprețuitoare despre aspectul meu (păr foarte lung și apoi chiar atât de gros)
Dar am avut și prieteni care au stat lângă mine (slavă Domnului)
Cu toate acestea, au mai spus că ar trebui să slăbesc puțin mai mult, deci nu ar putea continua. Cuvinte inteligente pentru copiii de 13 ani.
Într-o zi am vrut să văd cât de mult cântăresc de fapt. Am căutat cântarul în toată casa și l-am găsit în baie.
Am stat pe ea: 106 kg.
Nu mă așteptasem la număr, dar nici nu am fost șocat. Mă așteptam să fie peste 80 de kilograme.
Totuși, nu am putut să scot numărul din cap, am vrut să slăbesc și așa am făcut.
Câteva zile am mâncat mai puțin și nu am băut atât de multă cacao (ceea ce mi-a plăcut foarte mult)
Și mica „dietă” a avut succes. Bine. mai mult sau mai putin.
103 kg.
Până acum, bine.
Cu toate acestea, a durat câteva săptămâni până când am fost sub gama de 100 de kilograme.
Dar la ce am sperat? Nu fac mișcare, mănânc mai puțin.
Într-o zi, însă, asta s-a schimbat, am slăbit foarte mult deodată. Motiv? Bine. 13 ani, pubertate, fată. A avea o zdrobire ajută foarte mult la dietă, vrei să o „cucerești” pe fată. Din fericire „fata foarte specială” era acolo la acea vreme, altfel aș putea cântări încă 100 kg.
O jumătate de an mai târziu am cântărit doar aproximativ 95 kg și, Doamne, m-am bucurat de asta. Nu peste mult timp și figura mea de vis ar trebui să fie la îndemâna mea. Mama a gătit din ce în ce mai sănătos, am mâncat puțin, dar nu prea puțin, și am băut multă apă. 1-2 litri pe zi. Chiar și astăzi beau cel puțin două sticle de apă pe zi (3 litri).
Când aveam 14 ani, în sfârșit cântăream 86 kg și asta a durat o vreme.
Un an mai precis. Am slabit 2-3 kg, dar apoi am ingrasat 4 kg si apoi am slabit din nou. Greutatea mea a crescut și a coborât. Cu toate acestea, acest lucru s-a îmbunătățit la ziua mea de 15 ani. În cele din urmă am decis să slăbesc din nou corect. Din fericire, corpul meu a fost construit în așa fel încât, dacă mănânc puțin, slăbesc mult, fără a fi nevoie să mă înfometez. Tocmai am mâncat puțin.
Ce mi-a făcut mai mult sau mai puțin bine: postul.
Am renunțat la lactate, carne, ouă etc. Am mâncat doar pește și pâine. A fost o „dietă” foarte unilaterală. Pește, pâine și cafea în fiecare zi. A fost obositor și până la urmă m-am îmbolnăvit foarte mult, așa că după o lună m-am oprit și am început să mănânc din nou normal. Părinții mei au fost uimiți, la fel ca rudele și prietenii noștri. Am luat Postul destul de în serios, deși sunt destul de ireligios. Nimeni nu a durat o lună fără carne - în afară de mine. Asta mi-a sporit mult încrederea în mine.
Am slăbit în timpul Postului Mare, dar nu atât cât speram.
Am cântărit 82 kg. Eu și părinții mei am plecat în Serbia în vară și acolo am făcut de fapt sport pentru prima dată.
30 de flotări o dată pe zi. Asta pentru aproximativ 2-3 săptămâni.
Cu toate acestea, nici asta nu mi-a afectat atât de mult greutatea. De fapt deloc.
Înapoi în Austria: încă 82 kg.
Ce am făcut atunci? Bătrânul bun, mâncând mai puțin metoda.
Și trei luni mai târziu am cântărit 75 kg.
Păstrez greutatea la 75 de aproximativ patru luni.
Încerc acum să ajung la 65 kg până în vară și nu mă îndoiesc că o pot face.
Și așa în trei ani am reușit să trec de la 106 kg la „doar” 75 kg și sunt foarte mândru de asta. Sigur, sunt oameni aici care au slăbit 50 sau 60 kg într-un an, ceea ce este incredibil. Dar sunt fericit cu cei 30 de kg ai mei. Și sper că până în vară pot spune cu mândrie.
"Am slăbit 40 kg în trei ani!"
Da, încă urăsc educația fizică.
Comparaţie:
Mijlocul anului 2009 (13 ani) - sfârșitul anului 2012 (15 ani)
