1,3 kg pierdute în 3 zile
Bună ziua☺ Am început o dietă luni. Mănânc mai sănătos și mănânc puțin mai puțin (minim, am mâncat întotdeauna prea mult înainte). Între timp am slăbit 1,3 kg. Așadar, în numai 3 zile (astăzi este miercuri) nu credeam că voi slăbi atât de repede. Prin urmare, întrebările mele: Este nesănătos să slăbești așa sau atât de repede? & cât trebuie să adaug, cu siguranță există o pierdere de apă la urma urmei, nu? multumesc anticipat
5 răspunsuri
În general, nu trebuie să pierdeți mai mult de 0,5 kg pe săptămână. Cu toate acestea, dacă sunteți supraponderal, o pierdere în greutate de 1,3 kg într-un timp atât de scurt poate fi normală.
Cu toate acestea, dacă îmi spuneți vârsta, înălțimea și greutatea dvs., vă pot oferi sfaturi mai precise și detaliate.
Te rog asteapta. După puțin peste 1 kilogram și trei zile, nu știți încă cât de fiabilă este măsurarea dvs., în spatele ei poate exista o mulțime de coincidențe. Măsurați din nou după o săptămână. Rețineți, de asemenea, că atunci când începeți dieta, acesta scade oricum mai repede decât mai târziu.
Asta e destul de mult.
Dar vă rugăm să considerați că acest lucru se poate datora și îmbrăcămintei și timpilor de măsurare. Cel mai bine este să nu mâncați nimic sau cel puțin aceeași cantitate chiar înainte de măsurare, altfel va fi destul de imprecis! De asemenea, mișcările intestinului pot avea un efect!
Recent am slăbit aproape 3 kilograme într-o săptămână ^^ Am început să fac sport din nou. Cu toate acestea, acum cântăresc 5 kilograme bune pentru că am pierdut mușchii. Cu tine este probabil diferit, dar nu m-aș îngrijora încă de asta. Continuați să-l controlați și încercați să faceți pași încet. În cazul dietelor rapide etc., efectul yo-yo apare adesea. Pierderea în greutate cu exercițiile fizice este întotdeauna cel mai inteligent lucru de făcut:)
Este cam ilogic. Dacă depuneți mult efort, s-ar putea să vă descurcați 1,5 kg pe săptămână. Ai mâncat prea puțin? Apoi corpul începe să descompună mușchii, dar grăsimea rămâne acolo. Atunci este posibil să slăbești mai repede.
întrebări similare
Pierd brusc în greutate, în ciuda faptului că mă țin de planul alimentar normal. De fapt, medicul intenționa să slăbească 2 kg, dar acum a slăbit 7 kg, din păcate, medicul meu nu poate fi contactat, ar trebui să continui acum? De ce slăbesc brusc mai mult?
Nu sunt capabil să fac sport și, așa cum am spus, mănânc în funcție de nevoile mele, după cum a calculat medicul.
Timp de 1½ săptămâni încerc să mănânc mai sănătos și să fac mai mult sport și să slăbesc lângă ceva. Am slăbit 2 kg până acum. Este un ritm bun? Sau este nesănătos?
Trebuie să am o anumită greutate pentru un ton de box și am o greutate de peste 4 kilograme. Cum pot slăbi rapid cele 4 kilograme în decurs de 3-4 zile? Bineînțeles că nu-mi pasă de efectul jojo pentru că am nevoie de această greutate doar pentru 1tg
Bună:)
Așa că mănânc vegan (numai) de 2 săptămâni și am observat că am slăbit aproximativ 2,5 kg și am pierdut 100g în fiecare zi . Dar sunt întotdeauna plin și în sfârșit nu mai mănânc! Ar putea fi pentru că slăbesc atât de repede pentru că am mâncat ceva dulce în FIECARE zi înainte, 2 pâine prăjită de brânză seara, cartofi prăjiți etc., așa că o mulțime de lucruri nesănătoase și acum sunt doar mai sănătos și nu mănânc atât de multe grăsimi și zahăr? Deci, cu siguranță nu mănânc alimente nesănătoase, deoarece mănânc și cartofi, paste, orez, supă etc. și mănânc MULTE fructe și, de asemenea, multe legume 😋 De ce acum am slăbit atât de repede? Am 1,69 m înălțime și acum cântăresc exact 56 kg
Am 14, 1,71 m înălțime și cântăresc 54 kg. Am slăbit mult în decurs de trei zile pentru că nu mă simțeam bine. Acum cantaresc doar 49 kg. Crezi că o poți vedea când am pierdut atât de mult? a fost într-o excursie la clasă și profesorul meu a fost foarte îngrijorat de mine.
Am un bărbat de 20 de ani și o înălțime de 1,84 cm Am cântărit 96 kg, dar acum 80 este nesănătos să fi pierdut atât de mult în 2 luni sau este în regulă:-D
Pot deveni o femeie minionă când eram grasă? Am slăbit acum 20 kg, dar sunt încă ușor supraponderal (5 kg conform IMC). Dacă continuu să slăbesc, voi deveni în cele din urmă minionată sau veți spune întotdeauna că sunt grasă?
Bună ziua dragă comunitate, am petrecut ultimele 3 zile în spital cu o gripă severă la stomac și am slăbit enorm de 5-6 kg. Pentru mine, ca sportiv de forță, o astfel de pierdere este sfârșitul lumii. Acum la întrebarea mea reală: din ce sunt alcătuite cele 5 kilograme lipsă? Cu greu am slăbit 5 kg de grăsime și mușchi, nu? Cea mai mare parte din aceasta va fi probabil apă, dar am stocat de fapt 5 kg de apă în corpul meu? Salutări calde
Bună. Aș dori să slăbesc 20 kg într-un an sau în 10 luni, adică 2 kg pe lună.
Acum întrebarea mea: este prea rapid? Pentru că vreau să am o piele fermă după slăbirea mea.
Buna ziua, am 14 ani, cantaresc 59 kg si am 1,62 m inaltime (usor supraponderal). Fac jogging de 3 ori pe săptămână timp de aproximativ 30 de minute. Acum vreau să știu cât de repede slăbesc. Nu mănânc atât de sănătos, dar încerc să evit dulciurile.
Întrebarea mea acum este:
Cât de repede slăbesc la jogging dacă mănânc totul?
Și cât de repede slăbesc dacă mănânc o dietă mai sănătoasă?
Slăbesc sănătos și am slăbit acum 10,5 kg într-un an, cu exerciții fizice și o dietă normală. Nu ar trebui să mai slăbești.
Cu toate acestea, sunt îngrijorat. Ea spune că nu o poate face în alt mod, deoarece nu are răbdare. Ea ignoră toate avertismentele de la mine. De la sfârșitul lunii august a slăbit 38 kg, ceea ce înseamnă mult.
Cum o pot opri să slăbească atât de nesănătos?
Așa că mănânc în mod normal, micul dejun, prânzul și cina. Acum 4 zile, cu o înălțime de 166cm, am cântărit 58 kg și acum am slăbit un kilogram în fiecare zi, acum cântăresc 54 kg, și mănânc în mod normal ceva dulce între ele, de ce slăbesc? Nici eu nu am avut stres etc;)
De curând am început să fumez și nu mănânc atât de mult, parțial pentru că mi-e foame, dar nu am pofta de mâncare și parțial pentru că nu vreau să mănânc. De luni însă, am pierdut aproximativ 0,5 până la 1 kg în fiecare zi, așa că trebuie să fi slăbit aproximativ 5 kg în această săptămână! Este nesănătos (nu din cauza fumatului, știu) De exemplu, nu am mâncat nimic până seara.
Am început fitness-ul acum aproximativ un an (la sală) și am slăbit 15 kg și am construit mușchi - în ciuda faptului că dieta mea a rămas cam la fel. Ei bine - este sănătos sau mai degrabă nesănătos? Ce vrei să spui cu toții?