14 ani slăbesc aproximativ 10 kilograme - Pierde în greutate - FORUM Formă; amp; Sport - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
mariette 2005
zhom 39 de ani eu 32 de ani
3 copii frumoși E 7 ani N 4 ani N 3 ani
Subiecte similare
slabeste in 2 saptamani !
Ce sprot să-ți pierzi celulita?
Formați un grup motivat pentru -4 sau 5 kilograme la sfârșitul lunii septembrie.
Pierderea unei dimensiuni după a doua sarcină
Bună ! Am slăbit 10 kg la 1 săptămână (este adevărat, nu-mi pasă), fac mult sport și nu mă pot opri! (Practic agilitate, canicross, jogging etc.) Nu mănânc niciodată dimineața, la 4 p.m., seara, depinde de foamea mea uneori mănânc seara, dar puțin pentru a nu mă îngrasa în timpul nopții !
Dacă doriți să slăbiți:
- Fă sport în fiecare zi)
- Mănâncă multe fructe și legume
- Nu mâncați la ora 16, dacă vă este foame mâncați un fruct sau o legumă cu ceai sau 2 pahare cu apă
_ Mănâncă foarte ușor seara (altfel te vei îngrașa)
Am 15 ani, măsoară 1M70 pentru 54 kg !
Aceasta este ceea ce am păstrat de la postarea dvs. și care este adevărat, în rest, doar spuneți orice .
În primul rând, dacă într-adevăr ați slăbit 10 kg într-o săptămână, pun pariu că următoarele 3 plătești, că le veți recupera în următoarele 15 zile, deoarece cazurile de fete ca dvs. sunt prea grăbite să slăbească și care în după aceea cântăresc mai mult decât înainte de dietă, există mii dintre ele doar în Franța .
Apoi, o dietă nu este orice și nu poate fi improvizată: de exemplu, indiferent dacă urmăm o dietă sau nu, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, în special, nu o săriți. Este chiar cel în care ar trebui să mâncăm cea mai mare parte a zilei. De ce ? Pur și simplu pentru că caloriile, chiar și multe, consumate la micul dejun vor fi TOT arse pe tot parcursul zilei. .