14 minute de sală pentru a dansa ca o fată nebună

E sfârșitul zilei, ești epuizat. După ce am simțit mai degrabă 16 ore de muncă decât 8 și o revenire agitată la transport, visezi doar un singur lucru: să te relaxezi. Singurul sughiț din program, ți-ai pierdut cursul de bikram yoga din cauza unei situații de urgență în ultimul moment, iar cursa de aquabike nu va începe timp de 1 oră. Flaut. Te simți chiar mai iritat decât în ​​ziua în care mama ta a refuzat să te lase să-ți vopsești părul cu un Pulse de culoare albastru electric.

minute

Din fericire, Internetii vin în ajutorul tău cu un videoclip de exerciții personalizat pentru factorii de stres de zi cu zi. Doar 14 minute de antrenament bazat pe balet, ideal pentru a vă deplasa din cap până în picioare - chiar și în zone nebănuite anterior.

Disciplina se numește Precision Barre Toning (nu există o traducere cu adevărat utilă în franceză) și, ca profesor supraexcitat, îl găsim pe Jacquelyn Umof sau Action Jacquelyn, fost majoretă a Lakers care a decis să renunțe la slujba sa pentru a se filma singur în procesul de salt. prin camera de zi. Perfect pentru nevoia noastră de a renunța, mai puțin pentru vecinii noștri.