14 moduri delicioase de a mânca semințe de cânepă
Considerat un superaliment, semințe de cânepă am multe avantaje pentru a fi integrați în dieta noastră. Principalul: lor bogat în proteine. Dar cum și în ce formă să le consumăm să beneficieze de toate calitățile lor nutritive? DocteurBonneBouffe.com este interesat de întrebare și vă oferă multeidei gourmet să se bucure de beneficiile acestor semințe mici.
# 1 ÎN SALATĂ
Primul idee simplă și delicioasă pentru a consuma semințe de cânepă: amestecați-le sau presărați-le cu salate !
Într-adevăr, vor putea apoi să furnizeze proteine și fibre, dar și clare și unul gust usor de nuci. Putem chiar să folosim ulei de cânepă, renumit pentru bogăția sa incredibilă în acizi grași polisaturați, pentru pansamente !
# 2 într-o băutură vegetală
Zdrobiți semințele de cânepă și apa, filtrați ... și iată un băutură vegetală de casă în doar câteva minute! Vă puteți bucura de această băutură așa cum este sau adăugată la smoothie-urile voastre.
# 3 BUTTER CU AROMURI DELICATE
O altă idee gustoasă de încercat: semințe de cânepă piure (în jur de 3,5 €/100 g)! Delicios cremoasă, poate fi savurată rece la orice vă place: pâine, grătaruri, brioșă…. etc. Fără lactoză, fără proteine din lapte și fără gluten, este ideal pentru persoanele intolerante !
# 4 Banana „CHANVRE CRUNCH”
A patra idee gourmet: banană „mușcătură de cânepă”. Ca o ridiche cu sare, scufundăm o banană direct în semințele de cânepă și obținem o gustare ... gourmet și sănătos !
# 5 LA DEJUNE
Ați încercat vreodată pâine din semințe de cânepă și chia ?! Nu ? Această pâine aromată, bogată în fibre, este plină de energie naturală și reprezintă o bază excelentă pentru micul dejun! Dacă nu o găsești într-o brutărie și o faci singur, poți pur și simplu presărați pâinea prăjită/sandvișul obișnuit cu semințe de cânepă !