14 Sănătatea șoptește podcastul - Ziua internațională antidietă

Date cheie și definirea termenilor

Ziua internațională anti-dietă este o zi neoficială de acțiune care se sărbătorește anual pe 6 mai încă din 1992. A fost inițiată de autoarea și feminista Mary Evans Young ca un avertisment împotriva anorexiei. De ce a proclamat Mary Evans Young în acea zi? Ea însăși a fost vindecată de anorexie. Puteți citi că a luat măsuri pentru că:

Obosit să văd reclame de dietă peste tot.
Am văzut un reportaj TV despre o tânără femeie căreia i s-a efectuat pentru a treia oară o operație de reducere a stomacului, deoarece a continuat să se îngrașe din cauza efectului yo-yo.
Citiți un titlu despre sinuciderea unei tinere fete care fusese agresată din cauza greutății sale.

Apoi a emis un comunicat de presă cu titlul „Femeia grasă mușcă înapoi”. Acest titlu i-a primit o invitație la o emisiune TV în care a proclamat fără cerimonie ziua de 6 mai drept ziua anti-dietă.

Postarea conține linkuri afiliate și recomandări de produse.

tulburare de alimentatie

Anorexie (anorexie)

Anorexia apare predominant la fete și femei. Raportul dintre bărbați și femei este de 1:10 la 1:12. Este o pierdere în greutate radicală auto-indusă, cu efecte grave asupra sănătății fizice și emoționale.

Bulimie (dependență de mâncare-vărsături)

Persoanele cu bulimie ingeră cantități uriașe de alimente într-un spațiu foarte scurt de timp, care este apoi vomitat din nou. Vărsăturile sunt folosite pentru a controla greutatea. Dar și aportul de laxative (laxative), agenți de deshidratare (diuretice), exerciții fizice excesive, clisme și post strict sunt folosite necontrolat ca „contramăsuri”.

Tulburare de alimentație excesivă (frecventă consumare excesivă fără măsuri de reducere a greutății)

Mănâncă sau mănâncă atacuri fără a lua ulterior măsuri de reducere a greutății. În timpul consumului excesiv, există o pierdere completă a controlului.

Dacă nu mai vrei să ratezi alte podcast-uri, articole de blog sau promoții, abonează-te la newsletter-ul meu.

Comportament alimentar vizibil, care nu este oficial o tulburare alimentară

Malnutriție

Dacă alimentele alese duc la malnutriție, malnutriție, supraalimentare sau supraalimentare cu o insuficiență de nutrienți pe termen lung.

Obezitatea

Supraponderalitatea se referă la o greutate corporală crescută datorită unui procent crescut de grăsime corporală.

Obezitatea

Dacă ești foarte supraponderal, vorbești despre obezitate (obezitate). Obezitatea este împărțită în trei clase.

Ce este subconștientul?

Subconștientul este zona psihicului nostru care nu este direct accesibil conștiinței noastre. Subconștientul nostru controlează comportamentul și reacțiile noastre emoționale și fizice fără ca noi să fim conștienți de el.

23 de răspunsuri la „Sănătatea # 14 șoptește podcastul - Ziua internațională anti-dietă”

Ce zile sunt, de necrezut. Dar unii chiar au sens. Ca și în opinia mea și ziua anti-dietă. Este înfiorător să vedem ce fac mass-media și societatea cu noi și stima de sine. Fără o comparație constantă, nu ar exista aceste opinii fără sens despre „Trupul frumos”. Ceea ce ar reduce automat subiectul dietei.
Să te gândești la ceea ce consumi este cu siguranță util, corect și important. Dar nu dacă degenerează într-o amăgire, pentru că „trebuie să fii așa”.

Dragă Katja,
Ziua antidietă mi se pare de asemenea foarte utilă, mai ales că dietele nu funcționează din motivele expuse.
Toate cele bune
Annette

Aceasta este absolut ZIUA mea! O sărbătoresc astăzi! Acum m-am hotărât. Sigur, aș putea slăbi puțin. Dar ceea ce majoritatea dintre mine nu știu, am avut odată anorexie. Da, eram atât de slabă încât eram aproape hrănită cu forța. Și asta doar pentru că încetasem să mănânc. De aceea, medicii nu spun nimic cu cele câteva kilograme prea mari, pentru că sunt frumoasă - așa cum sunt și cu siguranță mai sănătoasă. Nu voi dieta niciodată, dar voi încerca să acord mai multă atenție dietei mele (pe cât posibil) și să fac mai multă mișcare. Restul rămâne apoi acolo unde este 😉

Mulțumesc pentru explicațiile excelente.

Draga Bea,
l-ai cunoscut deja? Vă mulțumim că ne-ați permis să vă povestim povestea.
Toate cele bune
Annette

Sunt adesea uimit de ce zile sunt. Deci, nu este deloc surprinzător faptul că există și o zi anti-dietă. Dar mi se pare util. Nu am făcut niciodată unul singur, dar obișnuiam să văd cât de mult se luptau prietenele mele cu el.

Dragă Mo,
da, l-am și găsit demn de menționat.
Toate cele bune
Annette

Există o zi antidietă? Nici nu știam înainte. Dar, de asemenea, mi se pare interesant să subliniez că dietele nu sunt întotdeauna adevăratul.
Vă mulțumim pentru informații suplimentare
Toate cele bune
Sandra

dragă Sandra,
Este o plăcere.
Toate cele bune
Annette

Susțin pe deplin acest lucru, nu cred în diete (sau în ceea ce înțelegem prin aceasta în viața de zi cu zi). O alimentație sănătoasă este importantă.

Dragă Karin,
discursul meu!
Toate cele bune
Annette

Am făcut 2 în 10 ani, făcându-mă bine. Ziua aceea anti-dietă mi-a trecut acum. Probabil pentru că azi a fost ziua cinei. 🤷🏽‍♀️🤦‍♀️😂

Dragă Marion,
ce înseamnă 2 din 10? Nu mânca nimic timp de două zile și mănâncă opt zile?
Toate cele bune
Annette

Cred că nu este de mirare că mulți oameni se simt incomod cu greutatea lor! Peste tot este sugerat cum ar trebui să arăți - în mod ideal subțire, altfel ești imediat mai mare. De asemenea, acord multă atenție siluetei mele - recunosc asta - dar nu atât de obstinat. Mănânc de toate, dar cu măsură! Adăugați exerciții și apoi la un moment dat vă veți simți la fel de confortabil pe cât doriți să stați!

Dragă Jana,
A mânca bine este inteligent, la fel ca exercițiile fizice.
Toate cele bune
Annette

Nu mai auzisem niciodată de ziua aceea. Sunt un pic dolofan, dar nici nu am urmat o dietă. Cred că singurul lucru care ajută este o schimbare corectă a dietei.

De altfel, cred că ziua are sens!

Dragă Steffi,
Dieta nu este o modalitate de a slăbi.
Toate cele bune
Annette

Un subiect foarte important pe care îl abordați aici. Bullying-ul și bodyshaming-ul, în special, determină atât de mulți tineri în tulburări de alimentație.

Dragă Michelle,
putem lucra cu toții pentru a face această oprire.
Toate cele bune
Annette

Bună Annette,
o postare interesanta, multumesc frumos. Anorexia este rea și este logic ca o persoană afectată care a supraviețuit ei să se pronunțe împotriva nebuniei dietei. Cu toate acestea, nu știam ziua internațională anti-dietă. Cu ani în urmă am întâlnit o fată anorexică care tocmai ieșise din clinică și avea un IMC de 12. A fost punctul de neîntoarcere. A murit la scurt timp ... Mai poți ajuta într-un astfel de caz?
toate cele bune
Bettina

Draga Bettina,
Nu lucrez cu pacienți care au anorexie sau bulimie. Nu sunt calificat pentru asta.
Toate cele bune
Annette

Incredibil ce zile sunt. Dar unul sensibil. Cunoașteți unele femei cu probleme nutriționale, cum ar fi bulemia. Foarte bine explicat.
Salutări Caro

Nu știam încă unele lucruri.
Dar post foarte util.

Ziua anti-dietă - sună bine, nu o știam înainte. Nu sunt un fan al dietelor, încerc doar să mănânc sănătos. De asemenea, cred că este foarte important să gătești cu ingrediente proaspete și să folosești cât mai puține produse de conveniență. Până acum am călărit-o destul de bine.