Slăbiți cu vitamina D Aplicați mai repede cu vitamina D - FIT FOR FUN

Acum dovedit: Vitamina D crește succesul scăderii în greutate în timpul unei diete - de asemenea, cu grăsime din burtă. Spunem ce conține .

vitamina

Poate deficitul de vitamina D să favorizeze obezitatea sau un regim echilibrat de vitamina D? Aceasta este ceea ce cercetătorii de la Universitatea din Minnesota au studiat pe 38 de bărbați și femei supraponderali. Toți participanții au început o dietă cu 750 de calorii sub necesarul zilnic normal de energie.

Rezultatul: cu cât este mai mare nivelul de vitamina D înainte de dietă, cu atât este mai mare pierderea în greutate realizată. Și nu numai asta: pierderea grăsimii din burtă a fost, de asemenea, mai mare în acest din urmă. „Rezultatele noastre sugerează că adăugarea de vitamina D la o dietă hipocalorică crește pierderea în greutate”, spune Shalamar Sibley.

Cercetări suplimentare urmează să fie efectuate acum în măsura în care dozele mai mari de vitamina D vă pot face mai slabi. Până când acest lucru nu este sigur, mâncați doar pește de două ori pe săptămână - deoarece sardinele, heringul, somonul și macroul sunt bogate în precursori ai vitaminei vitale.