14 sfaturi de aur de la un medic japonez în vârstă de 104 ani
Cel mai faimos medic din Japonia, numit Shigeaki Hinohara, este renumit pentru că are cea mai lungă speranță de viață, ne oferă sfaturi pentru a trăi ani fericiți și pentru a vă bucura în fiecare an. Cel mai în vârstă educator și clinician japonez s-a născut în 1911. Medicul în vârstă de 104 ani a scris, de asemenea, 150 de cărți, printre care bestseller-ul „Living Long, Living Good” și fondatorul „New Olderly Movement”.
Iată cele mai valoroase sfaturi de la Dr. Hinohara care vă vor ajuta să trăiți o viață fericită, sănătoasă și lungă.
1. Nu luați niciodată liftul! și purtați întotdeauna lucrurile voastre
Doctorul Hinohara ia întotdeauna scările cât mai des posibil.
În fiecare zi încearcă să meargă de la 2000 la 2500 de pași.
2. Nu credeți tot ce vă recomandă sau vă sfătuiește medicul dumneavoastră.
Explorați, citiți și educați-vă. Nu trebuie să credeți tot ce spune medicul dumneavoastră.
3. Durerea este misterioasă
Trebuie să faci ceva distractiv dacă vrei să îndepărtezi durerea. Medicul a constatat că muzica și animalele te pot ajuta cu adevărat să scapi și să-ți gestionezi durerea.
4. Împărtășește ceea ce știi
Dr. Hinohara susține anual 150 de prelegeri în școli, comunități de afaceri etc. Deseori împărtășește lecții despre război și pace.
5. Nu trebuie să vă retrageți
Dacă îți place meseria pe care o faci, nu trebuie să te retragi.