15 comparații de calorii ale alimentelor r; alis; sunteți de un blogger de fitness pentru a vă schimba
Lucy Mountain este un Blogger englez. Pasiunea ei? fitness. Și în acest domeniu, este important să aveți un alimentație sănătoasă și echilibrată dacă doriți să obțineți rezultate de durată. Există mai multe moduri de a mânca sănătos: fie prin blocarea completă a grăsimilor saturate și a alimentelor grase, fie prin numărarea caloriilor. Lucy se concentrează asupra acestei a doua practici. Ea dorește să arate, prin comparații alimentare, că numărarea caloriilor nu este neapărat cea mai bună opțiune.
Vei vedea cum acest blogger dovedește că „înșeală mesele”, dacă sunt consumate în cantități mici, sunt la fel de calorice ca și cantități mai mari de alimente mai sănătoase. Oricum, unele alimente sănătoase pot conține și aditivi și vă poate determina să vă depășiți rația zilnică.
Faceți cunoștință cu Lucy Mountain, un blogger de fitness care dorește să divulge o postare importantă despre numărarea caloriilor
1. O mână de migdale vs o mână de pastile de bomboane de fructe
„Pentru aceeași cantitate de calorii, mulți ar ignora ocazia de a mânca bomboane. Sau a unui punct de vedere nutrițional, migdalele au o contribuție mult mai interesantă. pastilele de fructe conțin mult zahăr. Acest lucru nu este deloc bun pentru corp. Invers, migdalele sunt foarte sărace. Desigur, este posibil să mănânci pastile de fructe, cu ușurință, deoarece acestea sunt bune pentru moralul tău. Dacă este bun pentru moralul tău, atunci îți va face bine și pentru corp. "
2. chipsuri de sare și oțet față de chipsuri de legume
" După cum puteți vedea, chipsurile, fie că sunt oțet sau legume, au un număr substanțial identic de calorii. Evident, există ulei și sare în rețetă. Aveți grijă cu produsele menționate ca „alternative sănătoase”, deseori nu sunt. Cu toate acestea, puteți prefera desigur ceea ce doriți! "
3. Apă vs apă aromată
„S-ar putea să fi crezut că atunci când a venit vorba de apă, caloriile au rămas la zero ? Cu toate acestea, nu este cazul! Cât am fost uscat, m-aș răsfăța cu aceste tipuri de băuturi fără să știu măcar că conțin calorii! Mă simt trădat! "
4. Ceea ce Twix consideră un compromis rezonabil împotriva a ceea ce este într-adevăr cazul
„Dacă ții cont de caloriile tale, iată un exemplu minunat la care te vei conduce acum stai pe etichete. Chiar daca tu mananca ani de zile, este important să știi ce consumi. Desigur, este posibil ca, dacă aveți unul în posesia dvs., să îl mâncați întreg. Dar cel puțin, vei ști ce mănânci. "