15 deserturi ușoare cu furculiță de tărâțe de grâu și bikini

Patratele crocante-fondant cu tarate de grau, mere si crema usoara de cocos

ușoare

tărâţe, tu stii ? Acesta estecoaja exterioară a grâului redus la pulbere pentru a se integra sau stropi în sau pe mai multe dintre preparatele noastre sărate și dulci. Secretele sale? Promovează o digestie bună creșterea volumului scaunelor și duce la colesterol scăzut precum și a scăderea nivelului zahărului din sânge datorită fibrelor sale celulozice insolubile. Dar fii atent, nu se pune problema să mănânci exces de tărâțe de grâu! Foarte bogat în fibre, poate provoca constipație sau senzație de „umflare” dacă este înghițit până la exces. Doza zilnică potrivită ? 2 linguri, nici mai mult nici mai puțin.

Suferi de probleme cu stomacul? Ești diabetic? Ai colesterol? Incorporează tărâțe de grâu în multe dintre rețetele tale preferate. Ai rămas fără idei dulci? Această selecție este pentru dvs. Fork & Bikini împărtășești 15 deserturi de slăbit cu tărâțe de grâu, totul la fel de lacom unul de celălalt.