15 energus10 idei de rețete sandwich de Jean-Michel Cohen

ultimele articole

Arhivele blogului

• 2021 (2)
  • Februarie (1)
  • 1 ianuarie)
• 2019 (2)
  • Octombrie (1)
  • 1 aprilie)

Sandwich cu salată Caesar

(garnitură = 250 kcal)

° 1 pâine sandwich energus10

° 1 mână de frunze de spanac

° 1/2 file de pui la grătar

° 1 linguriță de maioneză din plante

° 20g de parmezan

° 1 ou fiert tare, feliat

Sandwich vegetarian

(garnitura = 185 kcal)

° 1 pâine sandwich energus10

50g greutate pui 1 mic elvețian

3 frunze de mentă

1 vârf de chimen

Câteva picături de suc de lămâie

+ dovlecei, vinete la grătar în ulei de măsline

+ câteva nuci de pin prăjite

Sandwich afumat vegetarian

(garnitură = 205 kcal)

° 1 pâine sandwich energus10

° 70g tofu afumat, la grătar, înjumătățit pe lungime

° Câteva frunze de salată

° 2 roșii feliate

° 1 linguriță de miere și muștar

Sandwich italian

(garnitură = 250 kcal)

° 1 pâine sandwich energus10

° 40g de mozzarella di bufalo

° 50g sunca parma

---