15 Greșeli de hrănire pe care părinții le fac fără să-și dea seama
Părinții sunt îngrijorați de sănătatea și obiceiurile alimentare ale copiilor lor, dar uneori adoptă o abordare greșită doar pentru că nu știu ce să facă.
Prietenos Prin urmare, a întocmit astăzi o listă pentru dvs., subliniind obiceiurile alimentare ale multor părinți, care pot avea consecințe negative asupra copiilor lor.
1. Șantajează copiii cu desert
Aceasta este o strategie pe care o folosesc mulți părinți; cu toate acestea, mâncarea nu trebuie folosită niciodată ca recompensă, deoarece acest lucru creează o distincție între alimentele „bune” și „rele” în mintea copiilor, ceea ce duce apoi la respingerea celor mai sănătoase.
2. Presează-i să mănânce
Studiile au arătat că, forțând copiii să-și termine farfuriile, pot fi stresați și, în viitor, vor avea probabil sentimente negative cu privire la alimentele pe care le hrănesc sub presiune.
3. Nu lăsați produsele „rele” la îndemână
Părinții fac adesea acest lucru, deoarece știu că copiii lor pur și simplu nu se pot controla și sunt susceptibili de a fi neclintiți. Cu toate acestea, studiile au arătat că îi determină pe copii să nu mai cumpere aceste alimente atunci când părinții au întors spatele. Cea mai bună abordare este să cumpărați doar gustări sănătoase și să le faceți ușor accesibile copiilor dvs.
4. Serviți legume fade și plictisitoare
Este adesea dificil să îi faci pe copii să mănânce legume, așa că dă-le acestor legume ceva mai multă aromă și fantezie cu un sos, unt sau brânză. Le va face mai atractive și vor învăța să le placă.
5. Lăsați copiii să devină pretențioși
Ca părinte, este important să nu vă descurajați niciodată și să vă împingeți copiii să mănânce mai sănătos. Poate părea o bătălie în pierdere, dar după mai multe încercări, chiar și cei mai încăpățânați copii se pot răzgândi.
6. Serviți porții prea mari
Este important să rețineți că stomacul copilului dvs. este mult mai mic decât al vostru, așa că nu exagerați cu porțiile. Acest lucru ar putea duce la supraalimentare și la dezvoltarea unor obiceiuri alimentare proaste.
7. Puneți copiii să-și termine farfuria
Potrivit diferitelor studii, această practică se poate recurge deoarece, pe termen lung, duce la o aversiune față de alimentele în cauză. Recompensarea copiilor pentru faptul că mănâncă anumite alimente este, de asemenea, o abordare proastă, deoarece studiile au arătat că copiii vor ajunge să nu le placă acelor alimente.