Markus Laufblog Povestea mea despre alergare și slăbire
Povestea mea despre alergare, slăbire și sănătate.
2019 a trecut de mult - 2020 este o nebunie
O nouă speranță
O nouă speranță . Vai, spatele meu mă ucide. Dar este asta un miracol? La urma urmei, atârnă întotdeauna strâmb - cu stomacul pe care îl mai am. Deci nu sunt surprins . doar geme și chinuri. Trebuie să recunosc că a fost epuizant, tocmai din cauza problemei durerii. Nu am avut această problemă prima dată, pentru că cumva eu [. ]
Frică de mișcare - este nevoie de ajutor
Teama de mutare - nevoie de ajutor Datorită lui Christian Amend, soțul domnișoarei mele de onoare Simone, am avut în cele din urmă șansa să părăsesc casa și să fac altceva în afară de muncă sau doar să merg la cumpărături. Lunile anterioare au fost cam rele pentru mine. Nu avea nici un impuls, flegmatic și nu avea chef de exerciții fizice. Una peste alta asa de bine [. ]
Nu va fi ușor
Nu va fi ușor. Ultimele 2 zile arată exact la ce mă gândeam. Nu devine mai ușor. Dar înțeleg din ce în ce mai bine că este/era necesar să faci ceva. Chiar dacă în acest moment nu pot decât să „merg la plimbare”, adică sunt încă departe de vremurile de demult, simt o determinare din ce în ce mai mare. Astăzi tocmai m-am plimbat fără [. ]
Repornit în 2017?
Reporniți în 2017? Doamne, au trecut aproape exact 2 ani de când am scris ceva ultima oară. Nefericit. Și nu, nu pot fi mândru de asta. 2016 a fost un rahat. A spus greu și fără milă cum a fost. Pierdut? Oh, omule, m-am îngrășat din nou. Cântăresc din nou 184 de kilograme. Ohjemine. Chiar îl am [. ]
(K) Un an de recuperare?
(N) Un an de recuperare? Le urez tuturor cititorilor mei un an nou fericit 2015. Sper că ați început cu toții un început bun în noul an și că ați sărbătorit mult. Mulțumesc lui Jacek și soției sale Salome pentru marea petrecere de Revelion:) Cu siguranță nu va fi fost ultimul Revelion împreună:) Deci, după ce am scris în ultima mea postare din anul vechi [. ]
La mulți ani la toți la sfârșitul anului
La sfârșitul anului un an fericit pentru toată lumea. și după zile de Crăciun foarte bune, Revelionul este chiar după colț. Astăzi am fost întrebat dacă sunt mulțumit de ceea ce am realizat. Sincer? Nu, nu sunt. Am putut să-mi reduc greutatea la 127,8 kg în luna mai, dar nu am reușit să implementez acest lucru în măsura în care eu [. ]
Răul nu se termină niciodată
Răul nu se sfârșește. Am pus din nou 6 kilograme și încă mai caut acel blestemător comutator din capul meu care să mă readucă pe pante. 151,8 naibii de kilograme arată acum cântarul meu și mi se pare dezgustător. Pe 10 mai era „doar” 127,8 kg. A câștigat 24 de kilograme în 6 luni. Ce este porcăria. Și pur și simplu nu o pot face [. ]
Blogul de rulare al lui Markus
Salut si tie. Pe aceste pagini aș vrea să mă deschid puțin către tine. Pe de o parte, vreau să pun puțină presiune pe mine însămi pentru a nu înceta să slăbesc și activitatea sportivă, pe de altă parte, vreau să le arăt altora un mod de a scăpa de o viață cu o greutate mare.
Rămâneți aproape
Înscrieți-vă la newsletter-ul meu și fiți informat imediat prin e-mail cu privire la noile postări din jurnalul meu de rulare.