15 greșeli pe care le comiți când vrei să slăbești - Cheile vitalității

greșeli

1 noiembrie 2020

(Timp de citire: 2 min.)

Iată câteva greșeli frecvente pe care le-am văzut. Vă pot sabota eforturile, vă pot împiedica să vă găsiți greutatea ideală și să o mențineți pe termen lung.

Îmi dau seama că pierderea în greutate și mai ales menținerea acesteia sunt dificile. Este o adevărată operă de dezvoltare personală. Pentru a evita aceste greșeli, vă încurajez să fiți pe deplin conștienți de faptul că supraponderalitatea dvs. este doar un simptom al disconfortului dvs. și nu cauza acestuia. Ascultă-ți emoțiile și învață să ai grijă de ele fără să te rănești. Mâncarea este o soluție pe termen foarte scurt.