15 moduri de a arde 300 de calorii La Presse

Alergarea 24 de minute pierde 300 de calorii.

• & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201308% 2F18% 2F01-4680980-15-ways-of-burn-300-calories.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Partajare pe Facebook ">
• ✓ Link copiat

Vara este un moment bun pentru a vă mișca și a pierde în greutate, dar și pentru a mânca. Din fericire, mai sunt încă două săptămâni înainte de începerea anului școlar pentru a elimina kilogramele în plus.

Rămâne să vă adaptați programul de slăbire cu sportul adecvat. Prezentare generală a sporturilor și activităților care te fac să slăbești.

Următoarele activități vă permit să ardeți 300 de calorii *:

1. Frisbee: 80 de minute

2. Volei (meci ușor): 80 de minute

3. Mers: 60 minute

4. Badminton: 54 minute

5. Controlul buruienilor: 52 de minute

6. Skateboard: 48 de minute

7. Distracție cu copii: 48 de minute

8. Golf (purtând cluburile): 44 de minute

9. Hopcotch: 49 minute

10. Drumeții: 40 de minute

11. Rollerblade: 35 minute

12. Tenis: 35 de minute

13. Ciclism (moderat): 30 de minute

14. Jogging: 24 minute

15. Salt coarda: 24 minute

* Aceste valori se bazează pe date de la Harvard Medical School. Numărul de calorii consumate corespunde unei persoane care cântărește 70 de kilograme.

Un nou cotidian

Primește sugestii originale în fiecare săptămână pentru a te ajuta să te adaptezi la realitatea ta.

Înscrieți-vă cu contul dvs.
presa

Sănătate continuă

Aceasta este ceea ce numim căderea la timp, sincer: Télé-Québec lansează miercuri o serie de 36 de capsule dinamice, amuzante și mai presus de toate educaționale, pentru a demitiza sănătatea mintală și a pune capăt acestui tabu prost plasat. Publicul țintă: adolescenții, ale căror nevoi sunt, după cum știm, din ce în ce mai urgente.

---