15 povești despre fete care au slăbit fără să fi ținut dieta Silkgram
15 povești despre fete care au slăbit fără să urmeze diete: www.redbookmag.co ...
Simptome ale deficitului de B 12
Un defect clinic poate provoca anemie sau eșec îngrijorător de proiectare. Majoritatea veganilor vor da suficient B-12 pentru a corecta un deficit științific evident. Două subgrupuri de vegani sunt expuși riscului de deficit de B (mese (vegani sau vegani macrobiotici) și sugari alăptați mame vegane al căror aport de B 12 este scăzut.
La adulți, simptomele obișnuite ale deficitului sunt lipsa de vitalitate, furnicături, amorțeală, sensibilitate scăzută la îngrijorare sau stres, vedere încețoșată, mers ciudat și minunat, limbă dureroasă, memorie teribilă, confuzie, halucinații și ajustări ale personalității. În general, aceste simptome apar treptat de-a lungul mai multor luni până la un an înainte de a fi identificate ca urmare a deficitului de B 12 și sunt complet reversibile cu administrarea B 12. Nu există o intenție exclusiv consecventă și legitimă a substitutului Simptomele și există cazuri de vătămare perpetuă la adulți din cauza deficitului de B 12. Ar trebui să credeți că un proiect va primi apoi un diagnostic informat de la un medic științific, deoarece fiecare dintre aceste simptome este agravat de probleme spre deosebire de deficiența de B 12.
Sugarii sunt cei mai susceptibili de a descrie apariția simptomelor cu mercur decât adulții. O deficiență în B 12 ar putea duce pur și simplu la lipsa de vitalitate și la nevoia de masă și la eșecul de a prospera. Nerespectarea promptă a acestui lucru ar putea duce la comă sau moarte. Alteori, ar putea exista rareori un eșantion strict consistent de simptome. Sugarii sunt mai predispuși la vătămarea eternă decât adulții. Unii proiectează o restaurare solidă, alții descriu un model întârziat.
Riscul numai pentru aceste echipe este un motiv suficient pentru a-i îndemna pe toți veganii să transmită un mesaj consecvent despre importanța B 12 și să intenționeze un exemplu specific. Fiecare caz de deficit de B 12 la un mic vegan sau la un adult neinformat este o tragedie și aduce veganismul într-un discredit.
Există un substitut vegan pentru alimentele îmbogățite cu B și suplimente alimentare?
Dacă dintr-un anumit motiv ați încetat să vă mai lipiți de alimentele sau suplimentele fortificate, s-ar putea să vă gândiți cu calm dacă efectuați un experiment nesănătos - unul pe care mulți l-au încercat înainte, cu niveluri de succes constant scăzute. Dacă sunteți un adult care nu alăptează, nu este însărcinată sau nu încearcă să conceapă și dorește să se uite la o sursă B 94 neîndoielnică care nu s-a mai dovedit inadecvată, atunci aceasta poate fi și o direcție ieftină de mișcare precauții acceptabile. Pentru siguranța dvs., puteți aranja calm pentru locația dvs. B să fie verificată 12 anual. Dacă homocisteina sau MMA sunt chiar ușor crescute, vă puneți sănătatea în pericol dacă persistă.
Dacă alăptați o persoană mică, dacă sunteți gravidă sau încercați să dezvoltați o sarcină sau dacă un adult are în vedere să facă un astfel de experiment pe un bebeluș, atunci nu mai prezintă riscul. Pur și simplu nu este justificabil.
Presupuse surse de B 12 arătate prin disputele învățate de la vegani care sunt insuficiente sunt bacteriile intestinale umane, spirulina, nori uscați, iarba de orz și majoritatea celorlalte alge marine. O mulțime de informații despre mesele crude pe care le dețin veganii au arătat că mesele crude nu sunt deosebit de sigure.
Raportează că B94 a fost măsurat într-o masă care nu mai este suficientă pentru a califica acea masă ca sursă legitimă de B 12. Este dificil să se distingă B 12 adecvat de analogi care pot interfera cu metabolismul B). În ciuda faptului incontestabil că B 12 adecvat este prezent într-o masă, acesta poate fi făcut ineficient dacă analogii sunt prezenți în proporții comparabile cu B 12. Acceptabil. Cel mai simplu mod de a obține o privire legitimă la o sursă B 12 - auziți-o în mod constant și deficiența legală? Oricine sugerează declararea meselor ca sursă B 12 ar putea fi pur și simplu rugat cu calm să furnizeze astfel de dovezi.
Un regim alimentar pur, sănătos și plin de compasiune
Pentru a fi cu adevărat sănătos, un regim nutrițional ar putea fi pur și simplu calm și să nu mai fie perfect pentru contribuabili izolați, dar trebuie să ne permită tuturor celor șase miliarde dintre noi să prospere și să coexiste în mod durabil cu multe alte specii care alcătuiesc „pământul rezident”. . Din acest punct de vedere, simpla adaptare pentru un număr de (cel mai probabil, toți) oameni din lumea elegantă este un regim de dietă vegană. Nu este nimic pur în urâciunea agriculturii în fabrici și în încercarea ei de a reduce ființele vii și emoționale la mașini. Atunci când decid dacă distribuie alimente fortificate sau suplimente B 12, veganii își iau B
Trebuie să verificați alte pini
6 motive pentru care ar trebui să încetați să slăbiți pe ceto