15 rețete pentru supe destul de sănătoase Cuisine AZ

supe

Seara devine din ce în ce mai scurtă, iar frigul deja vă ustură degetele? Chic atunci, vine sezonul supelor, acum este momentul să pariezi pe un mix sănătos ! Supa sănătoasă este aici, supa oferă un loc de mândrie legumelor pentru a se răsfăța fără a se simți vinovați. O porție de grădină de legume, o oală de produse lactate, ușoare sau sățioase, supa contează mai degrabă beneficiile decât caloriile. Pentru noi vitaminele, mineralele și alți campioni ai sănătății, iarna va fi dinamică și catifelată !

Când alegeți o supă, gândiți-vă puțin, gândiți-vă la culoare. Ciorbele verzi nu ascund nimic din beneficiile lor pentru sănătate în ciorba de soia cu spanac, atunci când nu este o ciorbă de creștet de migdale sau o ciorbă de salată verde de migdale. O atingere de alb? Îndrăznește crema de conopidă cu parmezan și pătrunjel !