Stand Up Paddle pentru a rămâne în formă - Le blog
Nou sport de masă care vine direct din SUA, Stand Up Paddle este la jumătatea distanței dintre surfing și canotaj. Vâslind vesel pe tablă, acest sport combină slăbirea și plajele. Vrei să încerci? Iată tot ce trebuie să știți despre Stand Up Paddle.
Paleta stand-up, ce este ?
Stand Up Paddleboarding este în creștere pentru vară. Stând pe o placă de surf, vâslind în mână, SUP pentru prieteni, vă permite să lucrați toți mușchii corpului în timp ce vă bucurați de o excursie acvatică. În plus, tăcerea mării însoțită de ritmul paletei asigură relaxare și plenitudine în fiecare sesiune. Îngrijorat !
O disciplină flexibilă pentru articulații, SUP este accesibil tuturor și poate fi învățat destul de repede. Există apoi mai multe niveluri de intensitate: plimbare simplă, excursie dinamică sau surfing !
Stand-up Paddle pentru a avea linia
În spatele aspectului său jucăuș, Stand-Up Paddle este noul sport al verii ai un corp frumos în costum de baie. Rămâneți în poziție verticală, menținându-vă echilibrul, sculptează picioarele, de la glezne la gambe până la coapse. Cvadricepsul în special va face cea mai mare parte a muncii.
În plus, centura abdominală este folosită constant pentru menținerea echilibrului. Nimic de genul asta pentru au stomacul plat și abs concrete. Cureaua de șold funcționează împreună cu centura de rinichi, făcând SUP o metodă eficientă de antrenament al forței de spate. În cele din urmă, umerii și brațele sunt musculate la fiecare lovitură a paletei.