15 rețete sărate și dulci pentru a ajuta digestia Furcă și bikini

Supa de lamaie cu somon proaspat si legume

Tu simți-te balonat și au burta rotunda ca un balon? Nu știi ce să faci facilitează-ți tranzitul și să scapi de problemele alea afurisite de digestie? De câteva săptămâni luați mai multe comprimate de drojdie sau înghițiți linguri de ulei de măsline pe stomacul gol, dar nu se întâmplă nimic? Acum este momentul să descoperim acest lucru selecție de 15 rețete sărate și dulci pentru o digestie ușoară pe care îl împărtășești aici Fork & Bikini.

Și dacă aceste probleme de digestie sunt cu adevărat recurente, atunci descoperiți toate rețetele noastre pentru a facilita tranzitul.

Din moment ce suferiți de probleme de digestie, este timpul să vă reînnoiți farfuriile și rețetele, precum și metoda de preparare a acestora. Da, mai multe alimente și sigur tipuri de gătit provoacă multe balonare și sentimente de greutate digestivă. Acesta este cazul mancare prajita, de feluri de mâncare în sos sau ceva archi prăjit unt sau uleiat; de cartofi prajiti, de pepite, de produse de patiserie cu unt, de citrice, de oţet, de iaurt natural, de ardei iute sau Cafea, de exemplu. Prin urmare facilitează-ți tranzitul și reglează-ți digestia, mai bine să pariez pe metode de preparare bine fierte și fără a adăuga prea multă grăsime (aburind, gătit în apă, papillote, plancha ...) sau pe altele alimente preponderent bogate în fibre ca legume, fructe, Cereale integrale unde fructe uscate (nuci, migdale, alune ...).

---