150kcal - Rețetă delicioasă pentru tratamentul metabolismului! Brânză Harz cu salată
Brânza Harz este delicioasă și o sursă excelentă de proteine. Ca brânză de lapte acru, este formată din quark degresat, deci este extrem de sărac în grăsimi și calorii, cu doar aproximativ 1% grăsime și aproximativ 120 calorii/100 g. Harzer nu este doar o alternativă bună la brânză în timpul pierderii în greutate. Conține o mulțime de proteine și alte ingrediente care promovează sănătatea, cum ar fi Calciul care întărește oasele și stimulează pierderea de grăsime. Brânza Harz nu este delicioasă doar cu pâine, ci poate condimenta și salatele și este potrivită și pentru gratinarea caserolelor.
La aproximativ 30 g proteine la 100 g, este chiar în partea de sus a proteinei HITLIST cu conținut scăzut de calorii.
Potrivit pentru faza 1,2 și faza de întreținere a curei metabolice.
• 100 g (2 rulouri) brânză Harz
• ¼ salată iceberg, roșie, ardei gras, castraveți
Pregătiți un sos de salată din bulionul de legume cu 100 ml de apă și condimente. Spălați salata verde, tăiați roșiile, ardeii și castraveții și amestecați cu bulionul de legume. Se servește cu brânza Harz.
1 lingură de ulei de măsline cu salata și o felie mică de pâine.