15169_Mudras_ Page 1 MUDRAS - PDF Descărcare gratuită
Andrea Christiansen MUDRAS Finger Yoga Exerciții simple cu un impact mare
Cuprins Cuvânt înainte 6 Mudra și Mudra-Yoga 8 Originea Mudra 8 Mudra-Yoga 10 Boală, sănătate și psihosomatică 15 Meditație cu Mudra 18 Mudra în viața de zi cu zi 21 Mudra la început 22 Mudra și muzică 24 Mai sus: Pran Mudra împotriva oboselii, mijloc: Hakini mudra pentru respirație profundă, mai jos: Kalesvara mudra vindecând mudras pentru 26 agresivitate 26 lipsă de antrenament 27 pierderea poftei de mâncare 29 osteoartrita 30 astm bronșic 31 boli respiratorii 33 dureri abdominale și flatulență 34 probleme cu vezica urinară 35 tensiune arterială scăzută și crescută 36 boli bronșice 38 probleme intestinale 40 depresie 42 detoxifiere 43 Răceală 45 Tulburări ale vezicii biliare 46 Tulburări specifice genului 47 Boli hemoroidale 49 Boli ale pielii 50 Boli ale inimii 51 Deficiență imună 54 Neliniște 55 Cefalee 57 Boli hepatice 59
Cuprins Afecțiuni ale stomacului 61 Tulburări ale nervilor 64 Disfuncții ale rinichilor 67 Dureri ale urechii și zgomote de auz 70 Boli reumatice 71 Dureri de spate 74 Tulburări ale somnului 76 Lean cu mudre 77 Probleme de înghițire și gât 78 Vrăji de amețeală 80 Infecții ale sinusului frontal și maxilar 81 Stres zilnic 84 Greață 85 Menopauză 85 Îmbunătățirea bunăstării 87 Îndeplinirea dorințelor 88 Mudra poate fi folosit bine pentru a susține meditația. Găsiți liniște și relaxare. Proiectarea mudrelor pentru viața de zi cu zi 88 Crearea mudrelor 88 Mudra cu copiii 89 O secvență de mudra pentru viața de zi cu zi 89 Curățarea internă Dhauti 91 Curățarea căilor respiratorii 91 Curățarea organelor digestive 93 Pranayama forța vitală a respirației 97 Exerciții de respirație pentru o viață sănătoasă 98 Practic Sfaturi și rețete pentru vindecare 103 Plângerile de la A la Z 103 Afirmații 106 Mudrele dintr-o privire 108 Literatura 111 Adrese 111 Registrul 112 Amprenta 116
EȘANTION DE LECTURI FĂRĂ VÂNZĂTORUL Andrea Christiansen Mudras - Ghid Compact Finger Yoga - Exerciții simple cu efecte mari Volum broșat, broșură flexo, 120 pagini, 10,0 x 15,5 cm ISBN: 978-3-424-15169-5 Irisiana Data publicării: iulie 2012 Mudras subiectul tendinței într-un format la îndemână, compact Mudras, care este yoga pentru mâini. Mudrele pot fi practicate oricând, oriunde și ajută la concentrarea atenției. Efectul acestor exerciții cu degetele a fost dovedit de multe ori. Mudra poate fi utilizată pentru prevenirea și susținerea vindecării unei largi varietăți de boli și probleme mentale. Efectele pozitive ale yoga degetelor sunt consolidate de curățarea internă și respirația adecvată. Această carte practică, la îndemână, prezintă cele mai importante exerciții cu degetele și oferă multe sugestii și sfaturi care susțin efectele vindecătoare ale mudrelor. Astfel, toată lumea își poate armoniza energiile corpului fără eforturi mari și își poate crește în mod semnificativ bunăstarea Cel mai de succes partener de yoga cu degetul în deplasare acum la Irisiana Cu multe sugestii și sfaturi pentru susținerea durabilă a puterii de vindecare a mudrelor Instrucțiuni exacte de exerciții și fotografii ale pozițiilor individuale ale degetelor