16 Cină pentru copii - dar mama vrea să facă dieta cum o întreb pe Veronika
bună,
Vreau să țin o dietă pentru o perioadă mai lungă de timp, adică fără carbohidrați și fără pâine la cină. Fiica mea primește încă terci de lapte seara, deoarece mănâncă cu greu sau foarte puțin pâine, chiar și la micul dejun.
Dar la un moment dat ar trebui să mănânce pâine la cină, dar când vede că mănânc ceva complet diferit, cum ar fi doar legume cu puțină proteină, atât de caldă, este posibil? Va dori să mănânce același lucru atunci?
de miamouse1 pe 10 iulie 2013, 21:48
Cină pentru copii în vârstă de 16 luni - dar mama vrea să meargă la dietă, cum o fac?
Apoi, dă-i același lucru, poate cu un cartof sau altceva. Nu trebuie neapărat să mănânce pâine.
de doktor_maus pe 07/11/2013
Cină pentru copii în vârstă de 16 luni - dar mama vrea să meargă la dietă, cum o fac?
cei mici învață în principal prin imitație. Ei urmăresc foarte atent ce mănâncă mama și tata și cum mănâncă. Ai dreptate, ești modelul pentru fiica ta mică și ai o mare responsabilitate. În primii ani de viață, comportamentul alimentar este decisiv și acest lucru se întâmplă mai ales de cei mai importanți îngrijitori.
Dacă vă decideți să mâncați o perioadă de timp o dietă fără carbohidrați sau cu conținut scăzut de carbohidrați, este în regulă. Cu toate acestea, ar trebui să vă asigurați că micuțul dvs. are destui carbohidrați în dietă. La această vârstă, o dietă echilibrată și variată este o bază deosebit de importantă pentru o creștere sănătoasă. Și carbohidrații joacă un rol crucial în acest sens. Pe lângă grăsimi, acestea sunt cele mai importante surse de energie în nutriție - iar copiii în creștere au nevoie de energii! Nu trebuie neapărat să fie pâine deocamdată; Evitați cerealele, cartofii și leguminoasele.
Pentru ca fiica ta mică să primească toate substanțele nutritive importante, conținutul de carbohidrați din dieta ei zilnică ar trebui să fie de 50-60%. Cerealele, legumele, fructele și cartofii, adică alimentele care conțin amidon și fibre, ar trebui să determine meniul copilului dumneavoastră. Acestea oferă cantitățile necesare de energie și sunt, de asemenea, bogate în vitamine și minerale esențiale.
Dimineața puteți transforma terciul de lapte într-un muesli potrivit vârstei, făcut din lapte sau iaurt, fulgi de cereale și fructe proaspete. Așa că cel mic primește încet din ce în ce mai multe alimente de mestecat și mușcat.
Seara, mouse-ul tău poate, desigur, să mănânce cu tine în viitor. Apoi aș combina cu siguranță pastele, orezul și cartofii cu legumele. Poate că și ea se poate împrieteni cu cantități mici de pâine.
Uită-te la modul în care tu și micuța ta dragă te descurci. În caz contrar, ar trebui să faceți compromisuri de dragul celor mici
de Veronika Klinkenberg în data de 07/12/2013
Întrebări similare cu echipa HiPP Parent Service