16 geluri testate - 2013 geluri energetice de testare
16 geluri testate
Gelurile energetice sunt concepute pentru a oferi bicicliștilor combustibil rapid. Dar pot pastele să păstreze cu adevărat motorul pornit? Și ce zici de compatibilitate? 16 geluri testate.
Forma s-a evaporat în spatele unui gard viu. Timp de două zile, Matthias Sollmann a participat printre primele sute la prima sa participare la Transalp, dar apoi stomacul său s-a răzvrătit. Sudoare rece îi apărea din pori. Tânărul de 32 de ani s-a târât pe ascensiunea finală a etapei doar cu ultimul punct forte. "M-am simțit de parcă m-am umplut cu bicarbonat de sodiu - chiar înainte de explozie. Singurul lucru care a ajutat a fost să merg în spatele gardului viu. Sollmann a făcut de fapt totul bine și a testat în prealabil gelurile pe care le lua. Dar pentru prima masă a luat un produs diferit - o greșeală uriașă, așa cum a raportat ulterior la final.
Nu toată lumea poate tolera fructoza din geluri
Probleme de stomac, diaree, dureri abdominale: în cursele dure și competițiile de etapă, această durere este mai frecventă decât excepția. Există multe motive pentru aceste probleme. Sarcina agravează aportul de organe digestive, ceea ce duce rapid la disconfort. Plângerile privind insuficiența provin în mare parte mână în mână cu mâncarea care a fost consumată. „Motociclistii sensibili pot avea probleme cu gelurile, mai ales atunci când sunt supuși unui efort masiv”, explică nutriționistul Philipp Rauscher. Expertul vede amestecurile de carbohidrați ale producătorului ca fiind cauza. "Industria se confruntă cu o dilemă: pe de o parte, doriți să injectați cât mai mulți carbohidrați în sportiv pe unitate de timp. Pe de altă parte, acest lucru duce la probleme." Rauscher urmărește în special utilizarea fructozei (zahărului din fructe). "Din punct de vedere pur științific, amestecurile cu fructoză oferă un avantaj enorm în ceea ce privește cantitatea de carbohidrați consumată. Intri mult în corpul tău. Dar nu este neobișnuit ca tractul digestiv să intre în grevă".
Întotdeauna testați gelurile înainte de curse
Apropo: În a treia zi a Transalpului, Matthias Sollmann s-a îmbunătățit: "În seara de după atacul de stomac, mi-am luat geluri de tipul meu obișnuit de la un retailer sportiv. Cu asta am păstrat primele sute și am învățat o lecție importantă: sistemul de rulare. Sau mai bine: gel. "
Combustibil în gel: o privire de ansamblu asupra zahărului și carbohidraților
Fructoză
Fructoza este un zahăr simplu care apare în principal în fructe. Este tolerat diferit în intestin și este absorbit mai lent decât glucoza.
glucoză
Glucoza este, de asemenea, un zahăr simplu și este utilizată ca indicator al zahărului din sânge. În natură, glucoza apare ca D-glucoză (zahăr din struguri, dextroză).
Maltodextrină
Un amestec (mai multe zaharuri) care atrage puțină apă. În plus, energia este eliberată uniform.
Vitargo
Carbohidrat special care leagă mai puțin fluid de el însuși și poate transporta astfel mai multă energie.
Izomaltoza
Dublu zahăr, care digeră mai încet și astfel trece în sânge mai încet - energia este disponibilă mai mult timp.
Veți găsi aceste geluri energetice pentru sportivii de anduranță la test:
• Gel sport AM Energy Energy Competition
• Born Final
• Gel lichid Dextro
• Performanța sistemului energetic
• Gel de ciocan
• High5 IsoGel
• Gel de energie naturală Mulebar
• Gel energetic Nutrixxion
• Powerbar Powergel Hydro
• Lichid pur St. Bernhard
• Sponsorizează energia lichidă
• Squeezy Dring Gel
• Ultrasport Ultra Gel
• Gel Vitargo
• Xenofit Gel
Rezultatele și recenziile acestor 16 geluri energetice pot fi găsite în descărcarea PDF gratuită de mai jos.