16 săptămâni de sarcină - 18 WA - Doctissimo
În timpul celei de-a 16-a săptămâni de sarcină (a 18-a săptămână de amenoree), greața a dispărut în mod normal. Fața ta este rotunjită, la fel ca și stomacul tău mic. Strălucești! Și unii dintre voi simțiți deja primele mișcări ale bebelușului, care are acum aproape 17 centimetri și cântărește în jur de 150 de grame.
Schimbări la mama
Greața sarcinii dispare
Greața a dispărut în mod normal. Trăsăturile tale faciale sunt rotunjite, la fel ca burtica ta începe să prindă contur.
Fluxul sanguin continuă să crească
Posibil umflarea mucoasei nazale poate provoca uneori fluxul sanguin local. Ritmul cardiac se accelerează aproximativ 20% pentru a face față fluxului sanguin crescut în tot corpul. Părul și unghiile tale cresc, de asemenea, mai repede.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Încetinirea activității intestinale
De asemenea, vă puteți întâlni probleme cu indigestie și constipație deoarece activitatea intestinului tău încetinește și presiunea pe care uterul tău o exercită asupra vezicii urinare pe măsură ce crește. Ești acum una dintre acele femei care simțiți primele mișcări ale bebelușului.
Beneficiile masajului în timpul sarcinii
Când aștepți un copil, corpul tău este extrem de stresat. Nevoia de a fi atins și masat devine o nevoie fundamentală. În plus, masajul poate îmbunătăți stările de anxietate: ea eliberează un potop de endorfine, aceste celebre substanțe anxiolitice (care calmează anxietatea). La unison, specialiștii sunt de acord că masajele ajuta-o pe viitoarea mamă să se apropie de naștere în pace.
Micul sfat: pentru a curge mai bine în masaj, așa cum ați face într-o baie fierbinte, respirați! „Respirația joacă un rol cheie în buna evoluție a sarcinii”, explică Joël Savatofski, maseur-kinetoterapeut. * Pentru a vă respira respirația, trebuie să vă concentrați asupra respirațiilor profunde: inhala scade diafragma, ceea ce provoacă un masaj al tuturor organelor abdominale. Respirarea și oftatul provoacă relaxare și relaxare profundă. Pe lângă calmarea obținută, această gimnastică respiratorie promovează regresia anumitor tulburări precum amețeli, greață și palpitații.