1,65 m aprox și 87 kg! cauta prietena dietetica!

Am născut acum mai bine de un an acum și mă simt obeză, în curând va fi vara și sunt deprimat Kan. Văd bebelușii în bluze, așa că mi-e corpul lui shrek!

prietena

Pe scurt, sunt în căutarea unui prieten dietetice sau a unor persoane care se află în același punct ca mine, astfel încât să ne motivăm reciproc.

Deci greutatea curentă de pornire: 87 kg
Greutatea dorită: aprox.65 kg
Pierdere de 1 kg min pe săptămână prin consumul echilibrat

Am fost la 3 dieteticieni în viața mea și știu foarte bine ce să fac.

Vă rog. cel puțin un răspuns

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Ok, deci să mergem.
Cântăresc 84 kg pentru 1m68 Aș dori, de asemenea, să ajung la 65 kg sau cam așa, îmi puteți da câteva sfaturi?

Bună ingrid
Am avut 3 copii și m-am îngrășat de 22 până la 25 kg cu fiecare sarcină.
Am avut întotdeauna kilograme de greutate și a trebuit să slăbesc și să mă întorc de sute de kg.
Ultima mea s-a născut pe 21.03.04 și aveam aproape 100 kg (trebuia să scriu acest număr !)
Am slăbit imediat 10 kg între bebelușul de 4 kg etc.
Vara 2004: aproximativ 80 kg.
La începutul anului 2005 aveam să împlinesc 40 de ani la sfârșitul lunii aprilie: mi-am spus că nu voi fi bătrân gras și urât, aceasta este ultima mea șansă (plus că fumez și aș vrea să mă opresc) și porcăria asta, dar cu o greutate care îmi place)
Am ajuns la 64 kg în aprilie de la 77 în februarie (de fapt tiroida mea funcționează prea mult și te face să slăbești, dar nu știam, așa că am avut o masă bogată în proteine ​​1 masă pe zi (medicul a spus că „la acest pacient nu este Grozav)
Apoi vara apoi toamna și am pariat pe 11.03.05 (cântăresc apoi 69 kg) cu cumnata mea că aș fi slăbit pe 23.12 când ne vom revedea și vom ști de ce o am a făcut un fel de întrebare de mândrie și pe 12/23 scara a anunțat 59.2 (măsoară 1,66 m) și am vrut să ajung la 58. Sărbătorile și iarna au trecut și sunt la 66,5 astăzi și nu pot ajunge la această motivație la sfârșit din 2005.
De aici și prezența mea pe aceste forumuri. Așa că începem și de îndată ce simțim că vom sparge vorbim între noi.
LA +
Flo

Ok, deci să mergem.
Cântăresc 84 kg pentru 1m68 Aș dori, de asemenea, să ajung la 65 kg sau cam așa, îmi puteți da un sfat?

Bine fetelor, hai să mergem.
Nu o vom lăsa să plece, și noi avem dreptul să purtăm 36. uh 38 c deja bine dailleur.
Nu suntem buzeri, o putem face.
Marie, ți-am trimis un mesaj privat, dacă nu ai făcut-o. bine c nu e serios, pune-mi întrebări și voi răspunde la acest ke I c.
Sărutări.

Bună ingrid
Am avut 3 copii și m-am îngrășat de 22 până la 25 kg cu fiecare sarcină.
Am avut întotdeauna kilograme de greutate și a trebuit să slăbesc și să mă întorc cu sute de kg.
Ultima mea s-a născut pe 21.03.04 și aveam aproape 100 kg (trebuia să scriu acest număr !)
Am slăbit imediat 10 kg între bebelușul de 4 kg etc.
Vara 2004: aproximativ 80 kg.
La începutul anului 2005 aveam să împlinesc 40 de ani la sfârșitul lunii aprilie: mi-am spus că nu voi fi bătrân gras și urât, aceasta este ultima mea șansă (plus că fumez și aș vrea să mă opresc) și porcăria asta, dar cu o greutate care îmi place)
Am ajuns la 64 kg în aprilie de la 77 în februarie (de fapt tiroida mea funcționează prea mult și te face să slăbești, dar nu știam, așa că am avut o masă bogată în proteine ​​1 masă pe zi (medicul a spus că „la acest pacient nu este Grozav)
Apoi vara apoi toamna și am pariat pe 11.03.05 (cântăresc apoi 69 kg) cu cumnata mea că aș fi slăbit pe 23.12 când ne vom revedea și vom ști de ce o am a făcut un fel de întrebare de mândrie și pe 12/23 scara a anunțat 59.2 (măsoară 1,66 m) și am vrut să ajung la 58. Sărbătorile și iarna au trecut și sunt la 66,5 astăzi și nu pot ajunge la această motivație la sfârșit din 2005.
De aici și prezența mea pe aceste forumuri. Așa că începem și de îndată ce simțim că vom sparge vorbim între noi.
LA +
Flo

Meesage
Bună ziua, eu, aceiași 4 copii pe care i-am jonglat cu greutatea mea, voi avea 80 de kilograme și aș vrea să ajung la 60 de kilograme pe pezux, mă ajutați și dați-mi motivația
în cele din urmă mișto franchezmznt chiar ai pierdut

Și eu
Bună ziua, aceasta este a 4-a săptămână de dietă echilibrată. Nu iau niciun supliment, nici un plic sau nimic, pur și simplu mi-am revizuit dieta și sunt la - 3 kilograme în 3 săptămâni. Sunt destul de fericit cu mine însă obiectivul meu este departe de a fi atins.
Greutate 24/4 85,5 kg
greutate pe 17/05: 82,3 kg.
Scopul meu ar fi deja de 70 de kilograme și voi fi deja foarte fericit.
să ne motivăm și vom ajunge acolo.
uragan tuturor

Bine fetelor, hai să mergem.
Nu o vom lăsa să plece, avem și dreptul de a purta 36. uh 38 c deja bine dailleur.
Nu suntem buzeri, o putem face.
Marie, ți-am trimis un mesaj privat, dacă nu ai făcut-o. bine c nu e serios, pune-mi întrebări și voi răspunde la acest ke I c.
Sărutări.

Pregătirea psihologică
salut fetelor, sunt în mijlocul examenelor, așa că vreau să încep dieta după toate acestea.

dietele pe care le știu pe de rost trebuia să văd o mulțime de oameni, putem discuta dacă doriți: medic nutricionist, dietetician, supraveghetori de greutate, dietă bogată în proteine, .

Am 23 de ani pentru 86 kg, sunt destul de sportiv, când am început dieta hiperpro, eram montat pe o scală care calculează masa ta grasă și masa musculară, iar doamnele prezente au fost surprinse de rezultat, chiar trebuie să Fă-o din nou. deoarece aveam o mulțime de mușchi și nu atât de multă grăsime, comparativ cu dosarul lor, femeile de vârsta mea și greutatea mea aveau în medie 30% exces de grăsime și abia aveam 10% .