18 beneficii ale l; amarant pentru piele, păr și sănătate ⋆

Amarantul a fost o plantă sacră pentru azteci, care au făcut din ea hrana lor de bază. Deși este folosit ca atare, amarantul nu este într-adevăr o cereală: este o plantă anuală cu frunze late și semințe minuscule care sunt comestibile.

Mulți oameni din India își folosesc frunzele pentru a pregăti curry, tocănițe, supe și legume.

Semințele de amarant sunt utile pentru pâine, paste ... Această plantă cu frunze este foarte hrănitoare și vă oferă o serie de beneficii pentru sănătate:

  • conține mai multe proteine ​​decât majoritatea boabelor - inclusiv lizină, metionină și triptofan - și acestea sunt de calitate superioară, deoarece aminoacizii săi sunt mai echilibrați.
  • sursă excelentă de magneziu, fier, fosfor, cupru și zinc; este o sursă bună de potasiu și acid folic și conține acid pantotenic, calciu, riboflavină, vitamina B6, vitamina C, tiamină și niacină.
  • conține de două ori mai mult fier și de patru ori mai mult calciu decât grâul dur.
  • total fără gluten.

Așadar, adăugați-l în mod regulat la dieta dvs. pentru a profita de numeroasele sale beneficii pentru sănătate.

1. Previne alergiile cutanate

Proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii ajută la prevenirea alergiilor cutanate. Puteți folosi frunzele sale ca astringent pentru a scăpa pielea de alergii, infecții precum eczeme și acnee.

pentru

2. Promovează pielea sănătoasă, strălucitoare

Frunzele de amarant conțin un compus organic natural numit squalene, care ajută la îmbunătățirea texturii pielii. Vă ajută să aveți o piele sănătoasă și strălucitoare.

3. Păr puternic și sănătos

Squalenul din frunzele de amarant vă ajută calitatea părului. Te ajută să ai păr sănătos și puternic.

4. Crește energia și longevitatea

Amarantul este o sursă excelentă de minerale esențiale pentru buna funcționare a organismului. Este bogat în calciu, acid folic, vitamine, potasiu și mangan. Toți acești nutrienți ajută la menținerea sănătății bune, a tinereții și la întârzierea simptomelor îmbătrânirii. Frunzele sale oferă carbohidrați care vă ajută să vă măriți energia.

5. Tratează problemele orale

Amarantul este foarte eficient în tratamentul gingiilor umflate, a durerilor de gât, a ulcerelor bucale și a altor probleme de sănătate orală. Puteți utiliza această plantă pentru a obține o ușurare deosebită de problemele orale.

6. Tratează problemele părului și ale scalpului

Mulți oameni suferă de probleme cu părul și scalpul. Frunzele de amarant sunt foarte eficiente în tratarea problemelor legate de păr. Tot ce trebuie să faceți este să extrageți sucul proaspăt din frunzele sale și să îl aplicați pe păr și pe scalp, cum ar fi șamponul, apoi clătiți. Ajută problemele de cădere a părului și previne îngroșarea prematură a părului.