18 luni Viața mea după mânecă; Blogul meu despre atitudine

Acum este momentul să fim serioși. Acum că provocarea este cu adevărat ridicată. Au trecut 18 luni de când am fost operat la mânecă. 18 luni care mi-au schimbat viața și perspectiva asupra mea.

Dacă nu știi, pentru mânecă 18 luni e aici balama. Momentul în care încetați să pierdeți în greutate și este posibil să o recâștigați. Perioada în care trebuie să te începi stabiliza. Momentul în care, dacă nu ți-ai schimbat obiceiurile proaste, problemele pot reveni foarte repede. Pentru că da, mâneca este o șansă mare să slăbești mult, să redobândești sănătatea, dar este un ajutor temporar. Dacă nu ești atent și exagerezi, stomacul tău se poate relaxa din nou. Acum este vorba păstrează realizările și gestionează.

Pierderea mea în greutate a fost de peste 2 luni mai mult sau mai puțin. Am ajuns la un IMC de 20,3 care se încadrează complet în „normalitatea” medicală. Am pierdut mai mult decât aș fi putut visa și în mine Raport de 12 luni V-am spus deja tot ce s-a schimbat pentru mine. Vreau să-l păstrez !

Pe farfuria mea

Probabil că acesta este cel care sperie cel mai mult: puterea mâncați porții mai mari. Ulterior nu vă imaginați că mănânc ca înainte, departe de asta. Astăzi trebuie să mănânc în jur de 150g sau 200g, totul depinde de ceea ce este pe farfuria mea. S-ar putea să nu vi se pară prea mult, dar este uriaș în comparație cu ceea ce am putut mânca până acum. Este puțin infricosator !

În afară de asta, orice altceva merge și foarte bine: biscuiți, tort, chipsuri, ... așa că nu mă frustrez cu nimic ca al meu monitorizarea comportamentală dar vreau totuși să evit să-l fac un obicei. Am un timp greu fără dulciuri și pot exista momente în care chiar am nevoie de ele pentru a nu cădea. Uneori mă simt febril (tensiunea arterială este uneori capricioasă) și dulceața îmi dă un impuls binevenit.