19 alimente care stimulează metabolismul mirează femeia

Mâncați și faceți ceva bun pentru corp - așa ar trebui să fie. Aceste 19 alimente vă stimulează metabolismul, astfel încât să faceți ceva pentru arderea grăsimilor pe lateral!

alimente

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Mai multe, vă rog! Alimentele bogate în baze și grăsimile sănătoase favorizează metabolismul și ne lasă să slăbim câteva kilograme foarte ușor. Apropo și fără a renunța!

Aceste 19 alimente vă stimulează metabolismul

Merele

Este un material multifuncțional bogat în vitamine. Marul cu piele este deosebit de alcalin. În formă uscată, la fel ca majoritatea tipurilor de fructe uscate, neutralizează acizii formați în organism. Fructele uscate ar trebui să fie nesulfurate.

avocado

Nu numai că fructul conține grăsimi sănătoase, proteine ​​și multe minerale, dar conține și fibre solubile și insolubile care scad nivelul colesterolului.

Afine

Nu numai că sunt foarte sărace în calorii, dar conțin și o cantitate enormă de substanțe vegetale sănătoase care încetinesc chiar și celulele tumorale. Sfat: Ca un bol rece, sunt minunat de răcoritoare.

conopidă

Această varză, bogată în fibre și minerale, trebuie întotdeauna gătită ferm până la mușcătură, pentru a evita pierderea de vitamine. Ras crud in salata, este un substitut cu continut scazut de carbohidrati de ex. B. pentru cuscus. Sau fierte ca piure de conopidă (BluPü).

Ardei iuti

Mâncarea picantă nu numai că are un gust bun, ci și metabolizează. Așadar, sunteți binevenit să condimentați cu un vârf de chili sau să folosiți niște piper Cayenne.

Ceai verde

Antioxidanții conținuți în ceaiul verde scad nivelul zahărului din sânge și stimulează metabolismul în același timp. Prin urmare, acest tip de ceai este un agent eficient de slăbire, în special în versiunea decofeinizată.

Căpșune

O mână de fructe coapte va ajuta împotriva poftei de dulce după-amiaza. Acestea conțin și cea mai mare vitamină C.

Tigernut (Tigernut)

Acest începător este de fapt un tubercul. Sunt disponibile întregi sau sub formă de fulgi. Minunat ca o gustare sau în muesli. Cantitatea mare de fibre din nucile tigru stimulează metabolismul și te menține plin pentru o lungă perioadă de timp.

Spanac proaspăt

Spanacul conține o mulțime de fibre, ceea ce vă face să vă saturați mult timp și, în același timp, vă stimulează metabolismul. De exemplu, începeți ziua sănătoasă și subțire adăugând un pic de spanac la smoothie-ul de mic dejun.

cafea

Fasolea delicioasă vă frânează pofta de mâncare și vă stimulează corpul să ardă mai multă energie. Fără lapte și zahăr, cafeaua este, de asemenea, o băutură cu conținut scăzut de calorii.

Cartofi

Lucrul grozav la acest bec subțire este preparatul versatil. Ajută corpul să deacidifice și, prin urmare, este cel mai bun fel de mâncare în contrast cu pastele și orezul.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos conține așa-numitele trigliceride cu lanț mediu. Acestea sunt grăsimi foarte speciale. Acestea sunt transformate de corpul tău în cetone, care îți furnizează energie corpului, dar nu se duc la șolduri ca depozite de grăsime. Metabolismul dvs. este stimulat într-un mod foarte sănătos.

lentile

Deoarece sunt bogate în proteine, linte te menține plin chiar și în porții mici. De asemenea, scad nivelul colesterolului.

Migdale

Câteva migdale vor ajuta la scăderea după-amiezii. Această gustare sănătoasă este bogată în grăsimi valoroase și, spre deosebire de majoritatea celorlalte nuci, nu formează acizi.

Cartofi dulci

Uitați de carbohidrați, deoarece cartofii dulci, împreună cu legumele proaspete, sunt donatorii de bază ideali. Sfatul nostru: ca un cartof copt cu o baie de avocado. Duel de cartofi prăjiți: cartof dulce vs. Cartofi prajiti

roșii

Mai ales în mijlocul sezonului estival, roșiile nu numai că au cea mai mare aromă, ci și o mulțime de ingrediente sănătoase și slăbitoare.

Somon sălbatic

Acizii grași omega-3 din somon susțin sistemul cardiovascular și au, de asemenea, un efect antiinflamator.

Condimentul poate reduce nivelul zahărului din sânge și poate ajuta insulina să funcționeze mai bine în corpul dumneavoastră. Aceasta este o condiție prealabilă importantă pentru a putea pierde deloc grăsimi.

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

snap de zahăr

Profitați de sezonul scurt în care vin păstăile fragede din regiunea noastră. De asemenea, au gust tăiat fin într-o salată. Apropo: mazărea uscată este generatoare de acid.