19 zile forum de slăbit post

A treia zi de post: O cacao delicioasă la micul dejun? Dar vă rog cu lapte degresat și puțină pudră de cacao. Este permisă doar o cană MICĂ (sau cană)! Laptele hrănește!În caz contrar, cafea, cocs dietetic și alte băuturi ușoare. Până ajungi la 5 litri.(Se aplică și tuturor veganilor, deoarece laptele de soia este permis)A 4-a zi de post: Astăzi este permisă 1 ceașcă de cafea la alegere!DAR FARA ZAHAR! Dacă sunteți într-o cafenea, cereți chelnerului îndulcitor și întrebațilapte degresat. În restul zilei vă puteți distra cu 5 litri de apă!

5. Ziua de post sau prima zi în care puteți mânca din nou: Puteți mânca câte legume doriți sub formă de roșii, castraveți, ardei sau morcovi. DAR vă rog doar până la ora 16 și beți din nou 5 litri de apă pe zi!

6. Ziua de post: Acum este vorba despre ridichi. Da, ridichile nu au un gust grozav, dar ajută la arderea grăsimilor. Astăzi puteți lua 10 dintre acești tuberculi minuni!Dar nu uitați cei 5 litri de apă!

A 7-a zi de post: E timpul pentru ceva dulce. Dar fără ciocolată, te rog! Astăzi puteți mânca 3 mere.Dacă aveți chef de ceva cald, tăiați un măr în felii, presărați scorțișoară și apoi la cuptor 10-15min la 200 ° C. DELICIOS. Și din nou 5 litri de apă sau bea băuturi ușoare!

A 8-a zi de post: RAPID!Cu un mic motiv ascuns. 500 ml de bulion întins pe parcursul zilei și delicioase 5 litri de apă!

A 9-a zi de post: Astăzi există o singură cană Cacao și 5 litri de băuturi la alegere, dar numai 3 kcal la 100 ml.

A 10-a zi de post: Slăbire. Astăzi vă puteți răsfăța cu un castravete întreg de șarpe! Nu uitați 5 litri de apă sau băuturi ușoare!

12. Ziua de post: Dacă mănânci doar prăjitură, înghețată și ciocolată în fiecare zi, nu știi când este duminică și e o adevărată rușine. Prin urmare, astăzi va fi ziua ta preferată, o sărbătoare!Astăzi există 30 de gumi urși sau 3 bucăți de ciocolată în meniu și bineînțeles 5 litri de apă sau băuturi ușoare. (Există ciocolată cu soia și urși gumosi fără gelatină animală pentru vegetarieni sau vegani)

A 13-a zi de post: Budincă versus budincă. Budinca pe care o purtăm pe stomac, picioare, fese, șolduri și brațe trebuie să meargă! Deci, astăzi este ziua Optiwell! 5 budincă Optiwell (vanilie, ciocolată sau gri)plus 5 litri de apă!A 14-a zi de post: Și mai multă budincă. Jeleu, dar cu îndulcitor în loc de zahăr. Cumpărați praf de jeleu (Dr. Oetker sau RUF) în care adăugați singur zahărul.Dar în schimb îndulcitor. 4 kcal la 100 g. 5 litri de apă. (Pentru vegetarieni și vegani; funcționează și cu gelatina dvs. preferată de ceai și legume)

A 15-a zi de post: Astăzi este din nou rapid! Cu gumă de mestecat și 5 litri de apă!

A 16-a zi de post: Carbohidrați versus FA. Astăzi ni se permite să mâncăm 3 rulouri incredibile. Uscat, desigur, și făcut din cereale integrale! Încă 5 litri de apă sau băuturi ușoare.

A 17-a zi de post: Calciu pentru oase. Iaurt, brânză de vaci, lapte cu fructe, dar versiunea slabă te rog! Ajunge la! Până la ora 16:00! Bea 5 litri! (Deci, toată soia pentru vegani!)A 18-a zi de post: Sprint final! RAPID, RAPID, RAPID! BEȚI, BEȚI, BEȚI!5 litri de apă! Va fi greu, dar merită!