1m71 58 kg, 3 kg de pierdut după
Bună, m-am înregistrat după ce am citit toate discuțiile de pe acest forum și pentru ajutorul reciproc care există.
Aș vrea să ajung mai întâi la 56 kg, apoi la 55 kg și să mă stabilizez.
Într-adevăr, în prezent, fundul meu este în 38/40 și aș vrea să pierd puțin .
Cine vrea să mi se alăture .
Metoda mea: mănâncă sătul, concentrându-mă pe legume și fructe și întoarce-te la sport. Pierde 1 kg/săptămână maxi.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Buna ziua
Sunt mai mult sau mai puțin la dietă, dar nu mai pierd mult, dar am vrut doar să vă doresc mult noroc și să vă spun că aveți o metodă bună.
Nu uitați să beți cel puțin 1l5 de apă pe zi.
Buna ziua
Sunt mai mult sau mai puțin la dietă, dar nu mai pierd mult, dar am vrut doar să vă doresc mult noroc și să vă spun că aveți o metodă bună.
Nu uitați să beți cel puțin 1l5 de apă pe zi.
Mulțumesc
da trebuie sa ma gandesc sa beau 1L5 de apa pe zi dar nu usor, apoi ma fac sa scurg ceaiul "ceai verde cu menta", altfel pacatul meu este coca o adevarata catacomba !
dar recunosc că de 15 zile încerc să pierd și am probleme, înainte de a avea aproape 80 kg. Un an în care sunt stabil între 58 și 61, deci au trecut 15 zile când sunt stabil la 58.
Mulțumesc
da trebuie sa ma gandesc sa beau 1L5 de apa pe zi dar nu usor, apoi ma fac sa scurg ceaiul "ceai verde cu menta", altfel pacatul meu este coca o adevarata catacomba !
dar recunosc că de 15 zile încerc să pierd și am probleme, înainte de a avea aproape 80 kg. Un an în care sunt stabil între 58 și 61, deci au trecut 15 zile când sunt stabil la 58.
da
Da bea apă sau ceai după bunul plac.
Știți că vine un moment în care ne este greu să pierdem, deoarece corpul este făcut așa. Ai pierdut deja foarte mult, astfel încât corpul tău este sătul de diete.