2 - Fett Overkill Report Version - Descărcare gratuită PDF
3 - 3 - Cuprins 1. Înțelegerea de ce nu funcționează pierderea în greutate Cum se face cu adevărat grăsimea corporală Mai puțin mănâncă Te îngrașă și minciuna despre grăsimea corporală folosită ca rezervă energetică Adevărul despre exerciții fizice și carbohidrați Acesta este otrăvurul dezgustător pe care îl ingerezi în masă în fiecare zi! Arome artificiale și imitații alimentare Indulcitori Glutamat Acid citric Zahar fabricat Adevărul despre grăsime Sare de masă Fluorură Conexiunea dintre carne și fructe Carne de porc Efectul radiațiilor cu microunde asupra alimentelor Prostia incredibilă a pastilelor fără grăsime Lista priorităților Miracolul detoxifierii Apă Alimentele crude Modificări concrete în dietă pe legume crude coji de psyllium Detoxifiere Phoenix Rezumatul dezacidificării Sfaturi excelente pentru a vă face viața mai ușoară Zahăr din nucă de cocos Cele 7 fructe care distrug grăsimea Ulei de pește concentrat. 83
4 sare din Himalaya Mestecați mult! Cum poți să mănânci zahăr și să slăbești în continuare Cauza psihologică a îngrășării Autosugestii Trucul cinematografic mental Conducerea unei vieți pozitive Facultatea critică Autohipnoza Spirala succesului în 4 pași Mai multe trucuri pentru a pierde și mai mult în greutate Postfață 111
18 De ce altceva sunt demonizați carbohidrații: dacă mâncați carbohidrați, pancreasul produce hormonul insulină. Aceasta este responsabilă pentru scăderea concentrației zahărului din sânge și transportarea acestuia în ficat și țesutul muscular, unde zahărul este stocat pentru o alimentare rapidă de energie. Când depozitele de energie sunt pline, insulina împinge zahărul în celulele adipoase pentru a stoca energia acolo. Lucrul grozav este: o persoană medie neinstruită, cu masă musculară normală, are un depozit de carbohidrați pentru aproximativ 500 de grame! Adică 2000 de calorii de carbohidrați! Deci nu veți obține memoria plină atât de repede! Și dacă da, nu este nicio problemă! Pentru că tocmai acest lucru vă mărește rata metabolică bazală a caloriilor sub formă de carbohidrați și ardeți mai multă energie! Cu toate acestea, acest lucru nu mai funcționează lin pentru majoritatea oamenilor, deoarece anumiți aditivi alimentari afectează metabolismul pe de o parte și reglarea grăsimilor pe de altă parte. Veți afla care sunt acestea în capitolul următor. Așadar, carbohidrații nu trebuie demonizați. Ei au și mai mult rațiunea lor de a fi, sunt absolut necesari!