2 p.m. marți; t sau
Membru din 10/01/2003
1.486 postări (ø0.24/zi)
Un prieten de-al meu și familia lui urmează dieta de la ora 14:00.
Am încercat să găsesc ceva despre asta pe internet, dar din păcate nu am reușit.
Deci, așa ar trebui să funcționeze. Fără carne de porc (pentru că se spune că este cel mai asemănător cu carnea umană), altfel sunt permise toate tipurile de carne. De asemenea, pește și vânat.
De asemenea, pot fi consumate legume, fructe și dulciuri, dar numai până la ora 14:00. Carbohidrați, de asemenea, până la ora 14:00, numai pâinea albă este permisă seara.
Asta înseamnă că pentru cină există mai ales pâine albă cu cârnați de curcan.
Nu am auzit niciodată de asta, poate cineva de aici mă poate ajuta. Vreau doar să mă informați (oricum nu mai este de acord pentru mine, sunt însărcinată la 7 luni și departe de a slăbi * rânjet * și mă bucur și de această stare.)
Membru din 13 martie 2005
1.554 postări (ø0.27/zi)
sună într-adevăr ca foamea. Nu mâncați nimic după ora 14:00. Asta nu ar funcționa pentru mine, pentru că mor „înfometat”!
Pe de altă parte, dacă nu mănânci nimic după ora 18:00, pare să conteze cu adevărat pentru unul sau altul, și soțul meu are experiența. Dar asta nu pare să conteze pentru mine. În general, aceasta este întotdeauna o experiență foarte diferită, adică fiecare trebuie să-și găsească propria cale optimă. Ce este bun pentru unul nu este bine pentru altul. De exemplu. o persoană mănâncă o cantitate mare de fructe „dulci” și se îngrașă, cealaltă mănâncă aceeași cantitate și tot pierde în greutate.
Pe de altă parte, cred că este bine să omitem carnea de porc, facem acest lucru în mod constant de câteva luni. Dar nu pentru că bietele creaturi sunt atât de asemănătoare genetic, ci pentru că carnea de porc este foarte grasă și, prin urmare, are mult mai multe puncte (calorii + grăsimi) decât de ex. Are carne de pasăre. În general, ar trebui să mâncați carne o dată sau de două ori pe săptămână, dacă este posibil.
Singurul lucru care duce la o pierdere în greutate rezonabilă, fără stres și gustoasă, precum și pe termen lung este cu siguranță schimbarea dietei, a exercițiilor fizice și a comportamentului după WW. Acest lucru se bazează pe cele mai recente descoperiri nutriționale și, în opinia mea, este singurul care respectă recomandările Societății germane de nutriție și cele ale OMS. În opinia mea, orice altceva este în mare parte un moft despre care nu mai auzim după un timp. A se vedea, de exemplu, aici sub punctul \ "Indice glicemic cu conținut scăzut de carbohidrați și controversat \".
Să mănânc pâine albă seara mi se pare o prostie absolută, mai ales în legătură cu cârnații de curcan! Pâinea albă este digerată foarte repede datorită conținutului ridicat de carbohidrați simpli, iar corpul atrage foarte puțină energie din ea (de exemplu, prin fibrele alimentare, pe care pâinea albă cu siguranță nu le are!), Deci ar trebui să economisiți mâncând pâine albă. Ar trebui consumat ca o excepție, deoarece determină creșterea rapidă a nivelului zahărului din sânge, care apoi scade din nou rapid după scurt timp. Acest lucru are consecința că dezvolți pofta în cel mai scurt timp. Consumul de cârnați de curcan în fiecare zi se încadrează în aceeași categorie cu comentariul meu despre carne. Cârnați, da, dar nu în fiecare zi, destul de rar!
Dacă aveți întrebări despre WW și alimentația sănătoasă, sunteți foarte binevenit în cele două fire ale noastre WW, aici, pe forum. Cu toate acestea, deoarece vă aflați în a șaptea lună, ar trebui să vă ocupați de WW numai după alăptare. Ai scris deja corect asta.