2 reguli pentru a-ți împacheta bine rucsacul de drumeție - Randonner Malin

Bine ați venit la Randonner Malin !
Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să vizionați videoclipul "Cum să vă găsiți drumul în timp ce faceți drumeții", citeste-mi ghid privind alegerea cizmelor de drumeție si al meu lista echipamentelor de adus: Faceți clic aici pentru a descărca videoclipul și ghidurile (gratuit) !
Vă mulțumim pentru vizită și ne vedem în curând! 😉

Organizați și lasă-ți rucsacul drumețiile nu sună ca o sarcină dificilă și totuși se dovedește a fi un puzzle pentru multe persoane. Chiar și foștii dependenți de celebrul joc Tetris au probleme, pentru că nu este suficient să încapi totul în geantă. 😉 Ar fi prea ușor! De asemenea, este necesar ca geanta este bine echilibrată iar acea parte a materialului este accesibil - cu excepția cazului în care vă place să vă goliți întreaga geantă pentru a vă găsi cuțitul în fiecare prânz. Pentru simplitate, Am păstrat două reguli de bază pentru împachetați corect rucsacul de drumeție - pe care o detaliez mai târziu.

Acesta este un articol care este mai destinat persoanelor care fac drumeții lungi și au bagaje destul de pline, dar dacă sunteți mai interesat de drumețiile de zi, cu siguranță îl veți găsi util.

Regula nr. 1: Distribuiți bine încărcăturile și echilibrați-vă geanta

De ce să umpleți rucsacul în mod echilibrat ?

Echilibrarea rucsacului și distribuirea încărcăturilor în acesta permite:

Forțare fizică mai mică și mai bună. Dacă rucsacul dvs. este mai greu pe o parte decât pe cealaltă sau nu este încărcat strategic, vă poate forța mai greu sau într-un mod greșit (mai ales pe termen lung). Prin urmare, scopul este de a economisi energie și de a evita traumele datorate încărcării necorespunzătoare.
Să fie mai puțin probabil să cadă sau să se rănească. O geantă încărcată necorespunzător vă poate dezechilibra sau vă poate duce mai ușor decât o geanta bine echilibrata si bine incarcata. Multe dezechilibre merg bine, dar unele se termină într-o cădere, iar altele într-o vătămare, atunci când corpul încearcă să se reechilibreze (tulpina, entorse etc.).

Evident, cu cât este mai ușoară geanta, cu atât trebuie să depuneți mai puțin efort și cu atât mai puțin risc vă va dezechilibra. Distribuiți bine încărcăturile și echilibrați-vă geanta ar trebui privit ca o „optimizare”, nu asta te va face să simți că o pungă de 20 de kilograme cântărește 10.

Cum să vă împachetați geanta de drumeție ?

Puțină fizică !

Când purtați un obiect greu în mâini, îl purtați aproape de corp sau mai degrabă brațele întinse ?

Dacă nu faceți un exercițiu de antrenament de forță, purtați-l aproape de corp și cu brațele îndoite pentru a limita tensiunea. Unul dintre motivele pentru aceasta este pur fizic: îndepărtând obiectul de corpul tău, brațul pârghiei este mai mare și, prin urmare, efortul este mai mare.

Pentru a încărca un rucsac, este cam la fel. Dacă greutatea acestuia sau mai bine zis dacă centrul său de greutate este departe de corpul tău, va trebui să depui un efort mai mare pentru a-l purta. Prin urmare, scopul este aduce centrul de greutate al sacului cât mai aproape posibil de mijlocul spatelui - deoarece cea mai mare parte a greutății rucsacului este transportată la șolduri.

„François, ești foarte drăguț, dar ce fac de fapt? "

Concret, asta înseamnă că trebuie așezați cele mai grele obiecte în mijlocul spatelui. Avem nevoie de ele centru cât mai mult posibil (la nivelul coloanei vertebrale), puneți-le cel mai aproape de spate (nu spre exteriorul rucsacului) și ideal sub umeri și deasupra șoldurilor. Pentru ao simplifica, am pregătit două mici diagrame explicative:

Aș dori să profit de această ocazie pentru a vă oferi câteva sfaturi:

Uneori este mai ușor să separați materialul mare. De exemplu, mai degrabă decât să aveți o pungă care să conțină întregul cort, uneori este mai bine să separați miza de pânză.
Nu uitați să puneți anumite obiecte vertical - este adesea mai ușor să distribuiți încărcăturile în acest fel.
Dacă aveți o pungă cu apă, nu uitați să folosiți buzunarul intern care se găsește adesea în pungile de pe spate. În caz contrar, nu uitați să lăsați loc în acest loc.

Diagramele sunt suficient de generale pentru a vă explica principiul. În realitate, aceasta depinde de tipul rucsacului pe care o folosești. Unele genți sunt, de exemplu, foarte îngust și vă puteți permite să nu încărcați laturile diferit de mijloc (adesea acest lucru nu este posibil decât dacă aveți obiecte foarte mici). Pe de altă parte, pentru genți lat, trebuie să aveți grijă să nu puneți prea multă greutate pe laturi și să centrați sarcina. Pentru pungile care o permit, este, de asemenea, necesar evitați supraîncărcarea deasupra umerilor - ceea ce văd des pe trasee.

În mod normal, dacă urmăriți ceea ce tocmai am văzut, rucsacul dvs. ar trebui să fie bine echilibrat, dar verificați la fel că nu este mai greu pe o parte decât pe cealaltă - pentru că după o zi de mers pe jos, s-ar putea să o simți.:–(

Notă: când vorbesc despre greutate, gândește-te mai mult la densitate. Adică greutatea obiectului în raport cu volumul său. Un plic plin cu gri poate fi mai ușor decât jacheta de puf, dar este mai densă - cu excepția cazului în care vă comprimați jacheta puternic.