2 săptămâni - Dieta Max Plank

Discutați timp de 2 săptămâni - Max Plank Diet. în Grupuri de slăbire Forum în zona Clubului; Hiii, am auzit doar lucruri bune despre dietă și m-am gândit că voi încerca, la urma urmei, și alte persoane au până la 8-12 kg

2 săptămâni - Dieta Max Plank.

Am auzit doar lucruri bune despre dietă și m-am gândit în sinea mea că o voi încerca și eu, la urma urmei, și alții au pierdut până la 8-12 kg ca urmare și asta în 2 săptămâni și fără exerciții fizice!

Am crezut că voi începe mâine Joi 03/04/2010 la Joi, 18 martie 2010 cu ea și va raporta.
Mâine mă voi cântări și mă voi înscrie aici.

Cine ar dori să participe

Reguli de bază: fără zahăr, fără sare, fără alcool, fără limonade, puțin ulei

Dieta durează 2 săptămâni, apoi o săptămână liberă, apoi încă 2 săptămâni
Se spune că metabolismul se schimbă, astfel încât să nu câștigi nimic timp de 3 ani.

1 zi:
MIC DEJUN: Cafea neagră fără zahăr în orice cantitate
PRANZ: 2 oua fierte, spanac, putina sare
Seara: 1 friptură mare la grătar sau 3 fripturi de vită prăjite, salată verde
și țelină

2 zile:
MIC DEJUN: Cafea neagră fără zahăr și sul
PRANZ: 1 friptură mare, salată verde și orice fel de fructe
Seara: sunca gatita nelimitat

3 zile:
MIC DEJUN: Cafea neagră fără zahăr și sul
PRANZ: 2 oua fierte, salata verde si rosii
Seara: sunca gatita si salata verde

A 4-a zi:
MIC DEJUN: Cafea neagră fără zahăr și sul
PRANZ: 1 ou fiert, morcov fiert sau crud
Seara: fructe și iaurt natural

5 zile:
MIC DEJUN: morcovi cu lămâie și cafea neagră
PRANZ: Pește și roșii fierte
Seara: 1 friptură și salată verde

6 zile:
DEJUN: Mic de cafea fără zahăr și chifle
PRANZ: pui la grătar
Seara: 2 ouă fierte și morcovi

7 zile:
DEJUN: mic dejun cu lămâie
PRANZ: 1 friptură la grătar, fruct la alegere
Seara: FĂRĂ ALEGERE, ORICE VREI

Zilnic ar trebui să beți 2-3 litri de apă și zilnic 1 ceașcă de ceai de urzică, în fiecare a doua zi 1 ceașcă de ceai de curățare a sângelui.

---