20 de alimente fără calorii (sau aproape!)

Acțiune

Piperul

Plin de vitamine C, ardeiul conține abia 20 kcal. Deci, dacă puneți o mulțime de ardei în meniul dvs., veți avea senzația de sațietate fără a fi crescut (prea mult) numărul total de calorii.

fără

Știați ? Ceea ce face culoarea ardeiului este că este culese în momente diferite. Ardeiul verde este tânăr, ardeiul galben este la mijlocul coacerii, iar ardeiul roșu este complet copt. !

Lamaia

30 kcal numai pentru lămâie. Folosiți-o pentru a vă condimenta salata, de exemplu.

Știați ? Pune un suc de lămâie într-un pahar cu apă călduță, bea! Aceasta este rețeta pentru a lupta împotriva germenilor și pentru a vă ajuta să slăbiți.

Grapefruit

Este un aliat puternic. Grapefruitul vă permite să reduceți aportul zilnic de calorii! La 42 kcal, își păstrează în continuare reputația de ingredient de ardere a grăsimilor.

Știați ? Grapefruitul este la fel de bogat în vitamina C ca portocala, dar conține jumătate din zahăr.

Usturoiul conține antioxidanți care pot ajuta la pierderea în greutate, făcând creierul să se simtă plin. Un plan foarte bun, nu? Recunoaște, vrei să mănânci un cățel de usturoi întreg chiar acolo ?

Știați ? Pentru a evita respirația urât mirositoare după ce ați mâncat usturoi, mestecați o frunză de mentă sau pătrunjel.

Brocoli

Cu un conținut ridicat de fibre și 34 kcal, broccoli este bun pentru sistemul digestiv. Așa că îl iubim neapărat !

Știați ? Dacă doriți să luați o cură de vitamine, să știți că broccoli conține mai multă vitamina C decât o portocală! Nu ? da.

Varza

Doar 15 calorii la 100 g! Pentru a beneficia la maximum de antioxidanți, preferați salata proaspătă, nepreambalată. Salata Romaine este cea mai bogată în fibre.

Știați ? Dacă salata ta începe să obosească, prepară o salată delicioasă velouté

Capsuna

Căpșunile sunt sărace în calorii (doar 30 de calorii), ajută la menținerea siluetei și la lupta împotriva îmbătrânirii și infecțiilor.

Știați ? Ar trebui să spălați căpșunile doar în ultimul moment, chiar înainte de a le mânca și păstrați tulpina pentru a preveni absorbția apei.