Monodieta pentru a slăbi - Blogul
Foarte populară astăzi, mono-dieta constă în consumul de alimente doar un singur aliment pe masă. Dacă această metodă de detoxifiere dă roade după câteva zile, este totuși nerecomandat pe termen lung, deficiențele și oboseala îndreptându-și rapid vârful nasului. Concentrați-vă pe această dietă care vă poate ajuta pentru câteva kilograme în plus ... dar nu mai mult !
Dieta cu o singură dietă, ușor de practicat
Această dietă nu necesită cântărirea aportului alimentar (cantitatea nu este limitată, mâncăm când vrem și cât vrem, de îndată ce simțim nevoia), pentru a găsi alimente aproape imposibil de găsit sau supraevaluate, sau pentru a pierde timpul în preparate lungi plictisitoare! Deoarece mono-dieta constă în consumul unui singur aliment pe masă (și de preferință pe toată durata acestei diete). Dacă cura de struguri este, fără îndoială, cea mai cunoscută mono-dietă, cura de orez integral sau cura de mere are, de asemenea, mulți adepți.
Alimente de ales
La un dieta monodietă, este indicat să favorizați fructele și legumele (care au avantajul de a putea fi consumate fierte sau crude, cum ar fi morcovii, care pot fi rase în salate, aburite sau chiar în suc), precum și cereale precum orezul brun sau produse lactate precum brânza de vaci. Deoarece acestea sunt alimente care, facilitând digestia și detoxifierea, permit Pierzând greutate. De fapt, alimentele care sunt prea bogate ar trebui excluse din această dietă, deoarece sunt prea greu de digerat. Carne, bogată în toxine și produsele procesate ar trebui, prin urmare, interzise, deoarece sunt asimilate de corp și nu eliminate.