20 de alimente pe care ar trebui și nu ar trebui să le consumi pe stomacul gol!
Cu toții am simțit deja fericirea senzației de stomac plat când ne trezim.
Iluzie sau observație reală, ne întrebați. Ei bine, nu este vina ochilor tăi lipiți dimineața; stomacul nostru este mai plat atunci când ne trezim. Și din simplul motiv că corpul tău a lucrat toată noaptea. Sunteți gata să reîncărcați bateriile pentru a face față acestei noi zile.
Și dacă această perioadă de tranziție nu poate dura toată ziua, în orice caz puteți minimiza senzațiile neplăcute de umflare pe care le cunoașteți prea bine.
Așadar, pentru a pune șansele pe partea ta și a încerca să păstrezi un tranzit demn de o dietă gratuită, iată o listă cu 20 de alimente de mâncat sau nu pe stomacul gol.
Ceea ce nu putem mânca pe stomacul gol !
1 - Roșii
Cine s-ar fi gândit, roșiile, care oferă totuși zeci de beneficii, nu sunt recomandate atunci când te trezești, deoarece sunt bogate în acid tanic. Prin urmare, corpul nu are nimic care să contracareze acest nivel ridicat de acid. Dacă îl abuzați, este posibil să fiți predispus la ulcer gastric.
2 - Zaharuri procesate
Zahărul natural din fructe, de exemplu, provine din fibrele și nutrienții conținuți în fructoză; în timp ce zahărul industrial nu oferă același lucru organismului. Pe stomacul gol, acesta din urmă are mai puțin pentru a reduce efectele zahărului industrial, corpul tău fiind în cele din urmă lipsit de apărare. Atenție la atacul de ficat !
3 - pere
Acest fruct, oricât de delicios și suculent este posibil, conține fibre brute, care sunt prea grele pentru a fi digerate și, în cele din urmă, pot irita mucoasa gastrică.
4 - Produse lactate
În timp ce iaurturile și alte produse lactate tind să ajute digestia, ele nu mai au același efect asupra unui corp care nu are nimic de digerat după o noapte lungă. Acidul lactic se va adăuga în cele din urmă la nivelul de acid pe care îl depozitați deja. Și când sunt prea multe, există o problemă.
5 - Cafea sau ceai
Vă punem la îndoială toate realizările: consumul de cafea pe stomacul gol provoacă arsuri la stomac, deoarece aciditatea este crescută. O doză prea mare, riscați indigestie. De asemenea, ceaiul trebuie evitat pe stomacul gol, deoarece previne secreția sucurilor gastrice și reduce nivelul acizilor din stomac. Pe scurt, problemele de digestie în joc !
6 - Banane
În timp ce beneficiile lor nu mai sunt dovedite, nivelurile lor ridicate de magneziu și potasiu pot crea un dezechilibru „electrolitic” în corpul dumneavoastră. Oboseala, durerea și amețelile pot deveni viața ta de zi cu zi dacă exagerezi cu stomacul gol.