Recomandări nutriționale pentru femeile gravide de la ANSES HuffPost Life

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.

pentru

DIETĂ - Când rămâneți gravidă, există unele lucruri pe care nu aveți voie să le mâncați. Practic, mezelurile, laptele crud și derivații acestuia, precum și orice carne crudă, pește sau crustacee.

Dar există și alimente de promovat. Așa explică Agenția Națională pentru Siguranța Alimentelor (ANSES) într-un raport publicat marți, 25 iunie. Există orientări dietetice pentru populații specifice, în special femeile însărcinate și care alăptează (pentru recomandări adresate copiilor, faceți clic aici).

Acest raport se bazează pe o analiză a datelor științifice care face posibilă stabilirea unei legături între dietă și sănătatea mamei și copilului.

Aceste recomandări le completează pe cele pentru populația generală prezentate în 2017, transformate în mesaje informative în 2018 de către Consiliul de Sănătate Publică.

În așteptarea acestor mesaje mai clare, Le HuffPost, care a avut acces la fișierul ANSES, rezumă principalele linii ale recomandărilor sale pentru femeile însărcinate și care alăptează.

Aporturi și alimente insuficiente pentru a le umple

În general, ANSES afirmă că consumul de fructe, legume, produse lactate și pește este benefic. De exemplu, omega-3 la peștii grași reduc riscul travaliului prematur.