20 de kilograme au trebuit să meargă pentru a-și putea folosi banda de alergat - LOOX
Astăzi, Anita, membra noastră din luna martie, găsește multe lucruri mai ușoare în viață - cu 70 de kilograme mai ușoare, mai exact. Femeia din Krefeld a luat-o jos. Acum ar dori să împărtășească experiențele sale cu mulți oameni.
Cum ai intrat în fitness?
Am pus o cantitate incredibilă de greutate până când am cântărit 150 de kilograme. Mi-a dat și diabet. De asemenea, am fost rezistent la insulină și la un moment dat medicul meu a pierdut și a spus că trebuie să fac ceva. Deci: reduce greutatea.
O postare distribuită de LOOX (@loox_fitness) pe 6 februarie 2020 la 11:10 PST
Și apoi te-ai dus direct la sală?
Apoi m-am dus acasă și nu am spus nimănui nimic, așa cum este întotdeauna. Am păstrat asta pentru mine deocamdată și am început să-mi schimb dieta. Am comandat apoi o bandă de alergat pe internet și m-am antrenat acasă. După ce primele 25 de kilograme au scăzut, m-am înscris la sala de sport. Și apoi s-a întâmplat relativ repede. Într-un an și jumătate, am slăbit în jur de 70 de kilograme.
Cum te-ai antrenat în studio când erai doar pe banda de alergat acasă?
Primul corp complet și mult antrenament de anduranță. Voiam doar să slăbesc cât mai repede posibil. De aceea, o mulțime de cardio. Cu toate acestea, nu am alergat, ci am mers repede pentru că orice altceva nu îmi permitea starea mea (râde). Între timp eu variaz mai mult, cu un cross trainer și tot felul de aparate cardio.
Ai aflat în prealabil ce trebuie să te antrenezi sau te-ai dus doar la sală și ai început?
M-am informat deja și am citit în prealabil. După ce am slăbit 60 de kilograme, am început chiar să mă antrenez ca antrenor personal.
Ai început imediat cu antrenamentele cu greutăți în zona de greutate liberă? Multe persoane supraponderale au un prag de inhibare.
Asta a venit puțin mai târziu. De asemenea, trebuie să spun că oamenii din studio sunt toți foarte drăguți. Eu și alții am fost ajutați.