20 de lire sterline în 2 luni Cu această dietă, Eddie Hall vrea să lupte împotriva meciului de box; Thor; victorie!
Eddie Hall se pregătește deja pentru meciul de box împotriva fostului său rival din zona puternică Hafthor Björnsson, care va avea loc în aproximativ un an. Lupta va avea loc la Las Vegas în septembrie 2021 și va fi comercializată drept „Cel mai greu meci din istorie”. Ambii sportivi sunt deja pe drumul cel bun, au pierdut kilograme și dau accelerație maximă la antrenament. Desigur, trebuie să vă reprogramați și dieta pentru a vă pregăti în mod ideal pentru duelul de box. Practic, „Bestia” este în prezent un boxer cu normă întreagă, conform propriei declarații, care și-a schimbat întregul stil de viață pentru asta. Acesta este modul în care Eddie Hall își modelează dieta actuală în timp ce se pregătește pentru lupta cu „Thor”!
Potrivit unui videoclip mai vechi de pe YouTube, cel mai puternic om din lume din 2017 avea nevoie de 10.000 de calorii în timpul său de stongman activ, inclusiv friptură, paste și cheesecake. Schimbarea de dietă a lui Eddie Hall în ultimele luni a făcut-o posibilă, pentru a-și reduce greutatea corporală cu peste zece kilograme. Începând cu o greutate corporală de aproximativ 175 de kilograme, tânărul de 32 de ani a făcut 100 de ridicări pe zi timp de o lună, urmat de antrenament la box și ciclism. Așadar, s-au făcut exerciții în fiecare zi pentru a obține rezultatele dorite și pierderea în greutate după 30 de zile.
Într-un videoclip recent de pe YouTube, Eddie Hall a împărtășit o actualizare despre cum arată pentru el o zi obișnuită, inclusiv dietă. Toata lumea Mâine începe cu unul Gama de suplimente. Inclusiv vitamina C, vitamina D3, iod, glucozamină, omega-3, seleniu, turmeric și ulei de CBD, doar pentru a numi câteva exemple ale numeroaselor sale suplimente alimentare care își găsesc un loc pe raftul său din bucătărie. Apoi amestecă un shake de tablete de electroliți, vitamina C și apă de cocos.
Aproape fiecare masă de la Eddie Hall vine cu un pahar de suc de portocale.
mic dejun
Primul aliment pe care îl consumă Hall este un măr în timpul mersului său de dimineață, care culminează cu o rutină de întindere care, la rândul său, îl ajută să-și încălzească corpul. Micul dejun include trei felii de slănină, cinci ouă, o felie și jumătate de pâine prăjită cu gem și suc de portocale. Prima masă conține aproximativ 750 de calorii. Înainte ca britanicul nativ să-și înceapă rutina cardio de trei ore și jumătate, el pregătește un shake intra-antrenament cu suc de afine, cu care poate înregistra încă 400 de calorii. După câteva salturi de cutie, ghemuituri bulgare împărțite cu greutate suplimentară, ghemuituri cu bare de siguranță și o plimbare a fermierilor, el consumă patru linguri de proteine praf cu o jumătate de litru de lapte, care se ridică la alte 600 de calorii. Calorii totale după micul dejun: 1.750.
>> Îmbrăcăminte pentru antrenament cu greutăți pentru toată lumea este disponibilă pe Muscle24.de! 100 de sit-up-uri pentru 30 de zile: Eddie Hall prezintă transformarea într-un pachet de șase! 17 mai 2020 Diana Sheihani
Pare logic că a avea o greutate corporală ridicată poate fi deosebit de util în sportul puternic, mai ales că permite deplasarea unor sarcini mai mari în competiții. De exemplu, dacă te uiți la cei mai buni participanți la World's Strongest Man, ar trebui să fie clar clar că niciunul dintre ei nu încearcă să își mențină procentul de grăsime corporală cât mai scăzut posibil, cum ar fi [...]
Masa post box
După ce Eddie Hall își termină munca în ring și cu sacul de box, are o masă rapidă la sală, formată din resturi din masa precedentă. Combinația dintre Pui, orez și legume își mărește cantitatea zilnică totală cu 600 de calorii. Calorii totale după box: 3.950. Înainte de a sări în cada cu hidromasaj pentru a se relaxa și a aborda cina, face o altă sesiune de întindere.
Cina si gustare seara
Pentru masa de seara este disponibil de la Eddie Hall, care și-a schimbat întreaga dietă, 300 de grame de friptură de ochi cu coaste, doi cartofi mari la cuptor, 200 de grame de legume și puțină maioneză pentru aroma, cu care consumă în total 1.400 de calorii. Calorii totale după cină: 5.350. Eddie Hall și-a încheiat ziua plină cu o gustare de 700 de calorii, compusă din 300 de grame de iaurt, alune și două linguri de miere. Adăugarea tuturor meselor împreună, acesta este rezultatul în întregime 6.050 calorii.
Pe scurt, dieta actuală a lui Eddie Hall reprezintă o schimbare semnificativă față de faza sa competitivă, când consuma 10.000 de calorii pe zi. În faza actuală, accentul este pus pe consumul de carne slabă și pe o cantitate totală de calorii semnificativ mai mică. Deoarece nici „Bestia” și „Thor” nu vor lupta cu restricții de greutate într-o luptă comună, ar putea fi totuși un avantaj pentru amândoi să cântărească mai puțin pentru a fi mai agili în ring.