20 de moduri distractive de a arde 200 de calorii - Terrafemina
Nu este întotdeauna ușor să găsești timpul pentru a te antrena când ajungi acasă epuizat de la serviciu. Dacă există într-adevăr câteva sfaturi pentru a te motiva să faci sport atunci când ești leneș, trebuie recunoscut faptul că unele activități sunt mai plăcute decât altele pentru a le tonifica. Pentru a vă deplasa fără să vă dați seama, iată 20 de moduri distractive de a arde 200 de calorii.
1- dansează
Indiferent dacă este în fața unei oglinzi sau în companie bună la o petrecere, știți că dansul în timpul precis 37 minute vei elimina 200 de calorii. Du-te pe drumul cel bun !
2- masaj
Dacă aveți un partener iubitor de masaj, nu ezitați să oferiți persoanei voastre pentru a-l face fericit. Pentru a pierde exact 200 de calorii, trebuie totuși să poți rezista 42 de minute. Tot ce trebuie să faci este să exersezi. Și cine știe, s-ar putea să faci un masaj în schimb.
3- Proiectați-vă interiorul
V-ați gândit să vă reproiectați interiorul de ceva vreme? Aceasta este o idee minunată de pus în practică, de la mutarea mobilierului și a obiectelor în mișcare pentru o jumătate de oră bună te va face să pierzi 200 de calorii.
4- Gândește-te
Oricât de surprinzător ar părea, creșterea creierului ar fi o modalitate excelentă de a arde câteva calorii. Pentru a ajunge la 200, însă, va trebui să vă motivați. Lectură, joc de scrabble, joc de puzzle, orice opțiune alegeți, va trebui să ștergeți 2 până la 4 ore pentru a-ți atinge scopul.
5- Cântă
Cânți din ton? Nu contează, refugiați-vă în duș sau profitați de fiecare moment de liniște pentru a cânta melodia. După 1h30 să cânți în vârful plămânilor, îți vei fi eliminat cele 200 de calorii cu bucurie și bună dispoziție !
6- Bowling
Joacă-i pe liderii de bandă și invită-ți prietenii să participe la o mică seară de bowling. Nu veți avea nevoie de mai multora unu pentru a elimina cele 200 de calorii dorite. Bufniță, nu ?